Metabolic Balance táplálkozási terv felesleges kilókra

"A fogyás pusztán a fej kérdése" - mondja meggyőződéssel Monika Siegrist. "Ha úgy dönt, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat, és megfelelő gondozással rendelkezik, a túlsúly megdől. Csak tíz hónap alatt 66 kilót fogytam - igazam van."

Weik am Rheinben találkozunk Monikával. "Ma 60 kiló vagyok, és szívesen járok vásárolni. Milyen szörnyű volt egy öltözőben állni, rossz fényben nézegetni magad a nagy tükörben, és csak arra gondolni: Ja, a nadrágod már működik megint nem. Hogyan nézek ki? Azok a napok elmúltak, és biztosan nem térnek vissza! "

Az alternatív orvos tanácsot ad az anyagcsere-egyensúlyi módszerrel kapcsolatban

A szakembert, aki szakmailag segítette a fogyásban, Michaela Bisch-Dussmannnak hívják. A természetgyógyász a metabolikus egyensúlyi módszerrel dolgozik. "Ez magában foglalja a vérvizsgálatot, amelynek eredményei alapján egyéni táplálkozási tervet készítettek Siegrist asszony számára" - magyarázza. "Fontos, hogy pontosan a fogyás fázisában tartsuk magunkat ehhez a tervhez, mert elindítja az anyagcserét, biztosítja, hogy ne legyen sóvárgás, és hogy a fontok pillanatok alatt elolvadjanak."

Sok zsír és nagy adagok

Siegrist Monika meghízott, mert úgy evett, ahogy neki tetszett. "Napközben gyakran alig vacsoráztam valamivel, majd este megtöltöttem a gyomrom" - mondja. "Cordon bleu, zsírban sütve, panírozva. Az adagok is túl nagyok voltak, de nem akartam maradékot hagyni. És a végén egy táska chips volt a tévé előtt. Nem csoda, hogy a mérleg mutatója mindig megy tovább feljebb, és nem akartam megállni. Csak túlzásba vittem. Már nem tudtam irányítani az étkezési szokásaimat. "

Új életszemlélet az anyagcsere-egyensúly révén

Barátok révén ismerkedett meg a fogyás módszerével, és akkor azt gondolta magában: elmegyek ezen az úton, és a lehető leggyorsabban. "Az első beszélgetésem során azt mondtam Bisch asszonynak:" Szeretnék lefogyni 20 fontból ", és ő azt válaszolta:" Ez körülbelül 60 körül lesz. Nem csináljuk a felét. "

A mozgás megint szórakoztató

Monika élvezi új életszemléletét. "Olyan sok dologban veszem észre, hogy könnyebb vagyok. A mozgás hirtelen nagyon szórakoztató. Több a lélegzetem, és már nem lélegzem, ha az út hosszabb vagy felfelé halad. A hangulatom kiegyensúlyozott. Boldogabb vagyok, Kollégáktól és barátoktól hallom ezt újra és újra. Életem 180 fokkal megfordult, és most megvan az az alakom, amiről mindig is álmodtam. "

Sok fehérje és kisebb adagok

Monika szakács. Úgyszólván az öröm, a kísértés, a csábítás területén dolgozik. De ez egyáltalán nem zavarja a szimpatikus nőt: "Kiegyensúlyozott étrendemnek köszönhetően már nincs vágyam a túlméretezett adagok iránt."

Mi a mai étkezési terved? Reggelire Monika iszik egy pohár tejet és megesz egy nagy almát. Ebédidőben szereti a csirkemelleket salátával, este pedig tonhalat főzni. "Legfőképpen a szénhidrátokra fókuszálok, már nem eszem annyi tésztát vagy rizst. Hetente kétszer ennyi elég nekem. És ami a kenyeret illeti, most teljes kiőrlésű gabonákra törekszem. Az olajok esetében olyan értékes dolgokra támaszkodom, mint a repce vagy az olívaolaj nagyon fontos."

Új boldogság a fogyás után

Amikor Siegrist Monikával beszélget, érezheti, mennyire boldog. "Az elfogadási teszt volt a legjobb döntés, amelyet az elmúlt években meghoztam" - mondja mosolyogva. - Ez nagyon nagy ajándék volt magamnak.

Ropogós csirke salátával

Hozzávalók:

135 g jégsaláta
1 evőkanál balzsamecet
1 evőkanál zöldségalaplé
1 evőkanál olívaolaj
Só bors
135 g csirkemell
némi repceolajat

Készítmény: Mossuk meg a salátát, szárítsuk meg és harapásnyi darabokra vágjuk. Keverjen össze egy ecetből, zöldségalaplából és olívaolajból készült salátaöntetet, ízesítse sóval és borssal. A csirkemellet sóval és borssal ízesítjük. Tegyen egy kevés repceolajat egy bevont serpenyőbe, és egészben pirítsa meg a csirkemellet ropogósra. Keverje össze a salátát a salátaöntettel. Rendezzük a csirkemellel egy tányérra.

Túl sok szénhidrát és stressz okozta elhízás

Michaela Bisch-Dußmann támogatta Monika Siegrist elfogadásával. Azt mondja: "A hasi zsír oka nemcsak az, hogy több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak. Egyéb okok a stressz, a rossz alvási magatartás, a nagyon magas szénhidráttartalmú étrend és a túl kevés fehérje." További információ az interneten: www.bisch-dussmann.de.

50 kilóval kevesebb a Metabolic Balance diétával

Táplálkozási szakember és a Metabolic Balance diéta segítségével Ilona Briegel több mint 50 kilót fogyott és végre jól érzi magát a bőrében.