Metabolic Balance Zürich, Bázel, Bern (innen)

Metabolikus egyensúly - alapvető ötlet

Az anyagcsere-egyensúly egy Dr. Wolf Funfack (Metabolikus egyensúly Németország) Anyagcsere program amellyel hatékonyan és fenntarthatóan lehet fogyni.

Az alap egy egyéni anyagcsere-egyensúlyi táplálkozási terv, miatt a saját vérértékek és egyéb személyes adatokat állítunk össze, és ezért a lehető legjobban a saját testünkhöz igazítjuk.

A központi gondolat az, hogy a testet (hiányzó) tápanyagokkal látják el, hogy az anyagcsere (az energia előállítása céljából történő égetés) ismét optimálisan működhessen. A hatékony alapja csökkenteni, hanem állandó fáradtság vagy Energiahiány hogy hatékonyan küzdjünk.

Ily módon újra felpezsdíti az anyagcserét, és az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre való áttéréssel éri el a fenntartható fogyás.

Metabolikus egyensúlyi táplálkozási terv

Az ön személyes Metabolikus egyensúlyi táplálkozási terv lényegében ezekből az elemekből áll:

Étkezési terv
Minden étkezéshez 3 javasolt étkezés tartozik (reggeli, ebéd és vacsora). A javaslatok szabadon kombinálhatók is (bizonyos szabályoktól függően). A javaslatokat ezután "kitölti" a saját, egyedi élelmiszerbolt listáján szereplő ételekkel.

Egyéni élelmiszerbolt lista
Az Ön egyedi élelmiszerlistája azokat az ételeket tartalmazza, amelyek optimálisak az anyagcsere újbóli elindításához. Minden egészségügyi problémát és az Ön preferenciáit (pl. Nincs hal, sertés, vegetáriánus stb.) Szintén figyelembe veszik.

Egyéni élelmiszerbolt lista (példa): kivonat

A 4 fázis

A program négy szakaszra oszlik:

1. FÁZIS	ELŐKÉSZÍTÉSI FÁZIS
Időtartam	2 nap
célja	Készítse fel a testet az étrend változására.
2. FÁZIS	Szigorú konverziós szakasz
Időtartam	Min. 14 nap
célja	Fogyás. Az anyagcsere változása. Új szokások elsajátítása.
3. FÁZIS	Pihentetett konverziós fázis
Időtartam	Különböző a helyzettől függően
célja	A követelményeket lassan és kontrolláltan enyhítik. Stabilizáló anyagcsere. A jo-jo hatás elkerülése. Szerezd meg a célsúlyt.
4. FÁZIS	KARBANTARTÁSI FÁZIS
Időtartam	Korlátlan
célja	A mindennapi élet megküzdése. A célsúly vagy az elért jó közérzet tartós fenntartása. Alapvetően most megint minden étel megengedett. Ez inkább a kérdés Mennyiség vagy. milyen gyakran Olyan dolgokat eszel, amelyek miatt hízik. Most már tudnia kell, mi a jó neked és mi nem.

A 8 szabály

A program során be kell tartania 8, kifejezetten a Zsírégetés (Szabályozza az inzulinszintet). A 8 szabály és azok működésének részletes leírása megtalálható blogunkon.

Mennyire hatékony?

Metabolikus egyensúly más étrendekhez képest

A Journal of Nutrition and Metabolism 2010-ben megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a metabolikus egyensúly:

nagyon hatékony és fenntartható (vagyis a jo-jo effektus nélkül) a tömeg csökken. A súlycsökkentő programok hosszú távú sikerének mércéjeként általában akkor beszélnek, ha 1 év után mérhető a kezdeti súly legalább 5% -ának megfelelő fogyás. Az anyagcsere-egyensúly alkalmazásával ez az összes résztvevő 62,5% -ánál érvényes volt, 31,1% -uk még a kezdő súlyának több mint 10% -át is véglegesen elveszítette. Más étrendek, amelyek közül néhány nagyon jól ismert, sikerességi aránya 15-30% között van.
vérértékek, mint például a vér lipidjei (koleszterin, trigliceridek stb.), cukor (glükóz), májértékek és mások jelentősen javított
az egyikhez egyértelműen jobb életminőség a résztvevő vezet

Mit ehetek egyáltalán?

Élelmiszerpiramis: Időnként van egy pohár bor vagy sör is!

Az új "személyes" étrend teljesen kiegyensúlyozott és sok fehérjét (baromfi, hús, hal, hüvelyesek stb.), Sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, inkább kevesebbet, de a "megfelelő" szénhidrátokat (pl. Rozskenyér).

Természetesen figyelembe veszik bizonyos ételek (például nincs hal) ellenszenvét. Nem probléma az sem, ha vegetáriánusként (a vegán nem működik) tejtermékeket és/vagy tojásokat eszik - egyszerűen elkészítjük a táplálkozási tervet ennek megfelelően.

Miután elérte a célsúlyát, a program során "tiltott" ételeket lassan újra hozzáadják. Elvileg aztán minden ételt újra engedélyeznek. Miért kellene hosszú távon nélkülöznie egy darab csokoládét? Ez az életminőség is. Inkább az mennyiség kérdése, és milyen gyakran használ bizonyos ételeket, amelyek "ragaszkodhatnak" hozzád.

A táplálkozási program egyik célja az, hogy felkészítsen erre a pillanatra. Meg kell tanulnia észrevenni önmagát, amikor ez elég a testének. Bizonyos szabályok és stratégiák, amelyekkel a program során megismerkednek, továbbra is segítenek abban, hogy a testsúlyod is csökkenjen hosszútávú megtarthatja.

MEGADJA MÉG A METABOLIKUS MÉRLEGET, AMI NEM SZÁMOLOM?

Az anyagcsere-egyensúly pozitívan megfogalmazott, és megmondja, hogy jelenleg mely élelmiszerek optimálisak az anyagcsere újbóli működéséhez.

Ez nincs ételintolerancia vagy allergiás teszt, Tehát nem vizsgálják, hogy mit tolerál rosszul, vagy mire lehet allergiás. Erre nagyon specifikus tesztek léteznek, amelyeket mi is kínálunk, de amelyeknek alapvetően semmi közük a metabolikus egyensúlyhoz.

HOGYAN TÁMOGATJA EGÉSZSÉGEM?

A program nemcsak a testsúlyát, hanem az egész testét is kiegyensúlyozza. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre és az elegendő testmozgásra való végleges áttéréssel megelőzheti a civilizáció jól ismert betegségeit. Az étrend pontosan testéhez és speciális igényeihez igazodik. Elősegíti teljesítményét és koncentrációját, biztosítja a jobb alvást és nem utolsó sorban erősíti a pszichéjét: Úgyszólván egészségesnek és boldognak eszi magát.

Gyakran egy idő után ügyfeleink csökkenthetik gyógyszerük adagját (pl. Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek), vagy teljesen leállíthatják őket.

Nem feltétlenül kell fogyni vele. Alatti emberek állandó fáradtság vagy Energiahiány szenvedni is nagyon jól lehet segíteni a programmal.

METABOLIKUS MÉRLEG - EGYSZERŰ

Annak érdekében, hogy az Ön számára a lehető legkönnyebb legyen, és a lehető legjobb támogatást nyújthassuk Önnek a Metabolic Balance programmal, megfelelő gondozási csomagokat állítottunk össze. Kétféle típusú ellátást kínálunk:

Helyszíni támogatás:

Személyes helyszíni támogatás egyik helyszínünkön: Basel, Baden, Benglen (Fällanden), Bern, Chur, Herisau, Luzern, Zürich
Különböző időpontok száma - a fogyás követelményeitől függően

Minden támogatás "online", azaz e-mail/Skype/telefon útján történik
Nincs helyszíni megbeszélés
Ideális, ha kevés ideje van a megbeszélésekre

Nem számít, milyen típusú ellátást szeretne, az egyéni táplálkozási terv és a mögötte álló rendszer mindig ott van "Metabolikus egyensúly".

Részletes információ csomagjainkról, szolgáltatásainkról és árainkról

RÓLUNK

Nagyszerű tapasztalat

Már vége van 5000 Az anyagcsere-egyensúly sikeresen elvezeti az embereket a fogyás céljához. Felügyelőink tudják, mi a fontos, hogy Ön simán és ésszerű időn belül elérhesse célját.

Mi nemcsak "tiszta" táplálkozási szakemberek vagyunk, de szükség esetén további támogatást is nyújthatunk Önnek a természetgyógyászati gyakorlatunkból származó ismeretek és tapasztalatok révén.

minőség

"MB" németországi "igazolt" felügyelőként vagyunk A kompetencia pecsétje"elnyerte. Svájcban nagyon kevés felügyelő rendelkezik ezzel a további képesítéssel. Kérdezze meg!

Témavezetőink mélyreható, megalapozott ismeretekkel rendelkeznek annak érdekében, hogy támogatni tudjanak "bonyolultabb" helyzetekben, vagy hogy részletesen elmagyarázhassák Önnek a hátteret.

KK felismerte

A felügyelőink többsége az Egészségbiztosító társaságok elismert - a költségek átvállalásának előfeltétele.