Metabolikus egyensúly - 5 ok, ami csak túl drága
A metabolikus egyensúly nem szigorú értelemben vett étrend, hanem átfogó táplálkozási koncepció
Az anyagcsere-egyensúly nem szigorú értelemben vett étrend, hanem a átfogó táplálkozási koncepció, amelyet szakmailag a Metabolic Balance GmbH & Co. KG forgalmaz.
Ide tartozik a kiképzés felügyelőktől és tanácsadóktól, valamint különféle szolgáltatásoktól, például vérvizsgálatok elvégzésétől.
Ezek képezik az alapját a fogyás egyéni étrendjének elkészítéséhez, amely aztán teljesen a a személyes anyagcsere megfelelt kellene.
Lenyűgöző súlycsökkenési sikereket és a súly "normalizálódását" hirdetik, anélkül, hogy tovább definiálnánk, mit jelent ez egyáltalán.
Metabolikus egyensúly - titkos tudomány?
A Táplálkozás fogalma A metabolikus egyensúly mögött 2002-ben Wolf Funfack belgyógyász és táplálkozási szakember, valamint Silvia Bürkle, élelmiszeripari mérnök dolgozta ki.
A Metabolic Balance GmbH & Co. KG a fizikai jólét Fókuszban. Az étrend megváltoztatásának hosszú távon nagy előnye lehet az általános egészségi állapot szempontjából.
Egyébként állítólag "koplalás nélkül" megszerezheti a kívánt súlyt.
Egyedi adatok alapján, mint pl
- Személyes preferenciák,
- Nem kedveli,
- kórtörténet,
- Az intoleranciák és
- 36 különböző vérérték
táplálkozási tervet Számítógépes program összeállított.
Ezt a tervet csak speciálisan képzett tanácsadók készíthetik, akik felelősek ezért Licencdíjak fizetnie kell a Metabolic Balance GmbH & Co. KG-nek.
Az egyes információk összetételét azonban nem árulják el. A számítási módszert hívjuk Kereskedelmi titok kezelt.
Önnek is van vevője semmiképpen, hogy lássam az eredményeket, és ezért nem igazán tudom megérteni az ebből fakadó döntéseket.
Mindenesetre ezekből az eredményekből a egyéni táplálkozási terv. Általában erősen csökkentett kalóriatartalmú, sok fehérjét és kevés szénhidrátot tartalmazó étrenden alapul.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Az anyagcsere-egyensúly a truizmuson alapszik
A metabolikus egyensúly mögött rejlő filozófia kulcsfontosságú tényezője inzulin:
A szénhidrátok cukorrá (glükózzá) alakulnak a szervezetben. Ennek eredménye az inzulin fokozott felszabadulása a hasnyálmirigyben.
Ha sok szénhidrátot fogyasztanak, ez a vércukorszint emelkedéséhez vezethet nagyon ingadozik.
Ezek az ingadozások képesek Étel utáni sóvárgás ravaszt.
Ez pedig gyakran az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas lipidszint oka.
Hogy ennek meddig kell tartania, csak a fáziskoncepcióból lehet közvetett módon levezetni: legalább be kellene pótolnia 4 - 6 hét múlva elvenni.
Általánosságban elmondható, hogy a vállalat alacsony szintű profilot képvisel a konkrét információk tekintetében. Az információk mindig nagyon homályos és csak 3 vagy 4 sarokból lehet sokat megtudni.
Metabolikus egyensúly - A lényeg az, hogy bonyolult
Még akkor is, ha a táplálkozási tervet egyénileg számolják, a folyamat elengedhetetlen Mindig ugyanaz: Ez egy tanácsadóval folytatott személyes beszélgetésen, laboratóriumi vizsgálaton és egyéni táplálkozási terv elkészítésén alapul.
| 1. szakasz: kisülés | 2 nap | -Felkészülés az új étrendre: -Konzultáció és anamnézis -Vérvétel -az eredmények értékelése -"Egyedi élelmiszerbolt lista" létrehozása -A test megkönnyebbülése és megtisztítása: -A bél teljes ürítése (hashajtókkal vagy beöntéssel) -Könnyű étel |
Étkezés:
Reggeli: szokás szerint, de csak a felének
Ebéd: zöldségleves és alma
Vacsora: zöldség
Aki egy kicsit túl sokat hízik a diéta után, azt bármikor megteheti elölről kezdeni vagy váltson korábbi fázisra.
A 8 anyagcsere-egyensúlyi táplálkozási szabály meglehetősen önkényes
Az alábbi táblázat elmagyarázza a 8 étrendszabályt és mennyire hihető fogyókúrára valók.
| 1 | Ne fogyasszon napi 3 étkezésnél többet. | "Jelenleg nem lehet tudományos szempontból megbízható kijelentést tenni az étkezés gyakorisága és a testtömeg-szabályozás közötti összefüggésről egészséges felnőtteknél [...]." (DGE) |
| 2 | Hagyjon legalább 5 órát étkezés között. A köztes ételek vagy a kis harapnivalók megzavarják a szervezet anyagcsere folyamatait. Ez étvágyhoz vezethet. | Itt is a következők érvényesek: A DGE szerint nincs tudományos bizonyíték az étkezés gyakorisága és a súly közötti összefüggésre. |
| 3 | Egyetlen étkezés sem lehet hosszabb 60 percnél. | Erre nincsenek megalapozott források. |
| 4 | Minden étkezést 1-2 falat tojásfehérjével kezdjen. Ez állítólag serkenti a fehérjéket lebontó emésztőenzimeket. Az inzulin termelése szénhidrátfogyasztáskor csak késéssel történhet meg a vágyakozás elkerülése érdekében. | Nincs bizonyíték vagy forrás. |
| 5. | Étkezésenként csak egyfajta fehérje megengedett. Minden étkezésnél másnak kell lennie. | Az állati termékek, de szinte minden más élelmiszer, például kenyér vagy zöldség, tartalmaz fehérjét - ennek a szabálynak nincs értelme. |
| 6. | 9 óra után ne egyél. | A döntő tényező az energiamérleg, nem az idő. Végül is ez az egyéni napi ritmustól is függ. |
| 7. | Inni 35 milliliter vizet/testtömeg-kg egész nap (például 60 kg-nál ez 2,1 liter). | Az, hogy a víz valóban segít-e a fogyásban, még mindig vita tárgya. |
| 8. | Egyél egy almát naponta. | Nem árthat, de nem is feltétlenül hoz fogyássikert. |
A táplálkozási szakemberek és az orvosi szakemberek nem tanácsolják az anyagcserét
Az anyagcsere-egyensúly tudományosan nem bizonyított. Sok állítás nem csak nem igazolható, de még olyan elveken is alapul, amelyek ellentmondanak a táplálkozási ajánlásoknak.
A fogyasztói központ (VZ) Bayern többek között a Az átláthatóság hiánya a számítási módszerek és figyelmeztet az anyagcsere-egyensúlyra.
Dr. Martin Hofmeister, a VZ Bayern táplálkozási szakértője kijelenti, hogy jelenleg nincs tudományos bizonyíték bizonyos anyagcsere-típusok létezésére és a táplálkozással kapcsolatos következtetésekre, és bírálja:
"Az a kritérium, amely szerint az ételt minden egyes beteg számára kiválasztják, ugyanolyan érthetetlenek, mint a magas árak."
Alexandra Kreissl és Kurt Widhalm a Bécsi Egyetemi Kórház táplálékgyógyászati osztályáról szintén ugyanarra a következtetésre jutottak:
"A vérértékek alapján a" Metabolikus egyensúly "holisztikus anyagcsere programként szerepel, és egyéni étrendet ígér. Mivel azonban az anyagcsere-egyensúly nem tudományosan bizonyított koncepción alapul, ez a fajta étrend nem ajánlható. "
Következtetés
A metabolikus egyensúly a magas költségek kb. 399 euró. Ezenkívül különféle egyéb szolgáltatásokért további költségek is felmerülhetnek.
A diéta az nem alkalmas mindennapi használatra, mert az étkezések közötti hosszú szünetek sok ember számára szinte elviselhetetlenek.
Étterembe menni vagy családnak főzni a 2. fázisban gyakorlatilag lehetetlen, mivel egyes ételeket nem szabad enni.
Még akkor is, ha egy ilyen diéta után sikereket érünk el, már nem érthető, hogy a fogyás talán csak ennek köszönhető-e szigorú kalóriacsökkentés jött létre.
Ezenkívül a Metabolikus egyensúly nem célja az életmód fenntartható megváltoztatása. Ha ezután visszatér a régi szokásaihoz, akkor ennyi Előre beprogramozott jo-jo effektus.
Összességében meg tudjuk csinálni ezt a táplálkozási koncepciót nem ajánlom!