Metabolikus egyensúly Lean anyagcsere-diétával
Karcsú és hosszú távon fitt
Anyagcsere egyensúly: sovány anyagcsere-étrenddel
2020. január 11. - 12:43
Fogyjon egészségesen a Metabolic Balance segítségével
Nem, a Metabolic Balance nem egy újabb olyan csoda diéta, amely tíz kilóval kevesebbet ígér három hét alatt. Azt sem ígérik, hogy a font "majdnem magától eltűnik". A cél inkább az étrend teljes megváltoztatása, a súlycsökkentés kellemes mellékhatásával.
A metabolikus egyensúly célja az anyagcsere egyensúlyba hozása
Metabolikus egyensúly - ami bennfentesnek tűnik, valójában egy kifinomult táplálkozási koncepció. Azon a feltételezésen alapul, hogy nem mindenki képes egyformán jól megemészteni ugyanazokat az ételeket.
Minden ételt, amint mindenki számos étrendből ismer, három különböző tápanyagcsoportba sorolják: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. A test energiát nyer e három anyagból. Ha túl sok energiát szolgáltat, a test tartalékot képez a rossz időkre: szalonna tekercsel. A metabolikus egyensúly feltételezi, hogy az emberi anyagcsere egyéni. Nem mindenki tudja elviselni azonos mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt.
Ahogyan nem minden autó motorja jár benzinnel, de talán jobb dízellel vagy szupervel. Ha túl sok a rossz üzemanyag, akkor kövér és bizonyos körülmények között beteg lesz. A helytelen étkezés a testet is egyszerűen kevésbé produktívvá teheti. Pontosan akkor, amikor energiára van szüksége ahhoz, hogy rossz ételt dolgozzon fel számára.
Tippek az átmenet működéséhez:
- Az első két hétben intenzíven foglalkozzon a táplálkozási tervvel
- Egy kis napló segít megszilárdítani a megfelelő ételeket és megjegyezni saját testének reakcióját
- Kitartás: Aki betartja a személyes táplálkozási tervét, fittebbnek és produktívabbnak érzi magát
Hogyan működik a gépelés?
Az egyéni vérértékek és preferenciák, betegségek vagy hiányosságok alapján az étrend program olyan táplálkozási tervet dolgoz ki, amelynek célja a vércukorérték minél állandóbb szinten tartása. A cél az, hogy a testet csak a valóban szükséges élelemmel látják el. Ez fittebbé és produktívabbá tesz bennünket, mert az anyagcserét nem terheli olyan étel, amelyre valójában nincs szüksége.
Általános szabályok minden résztvevő számára
- A program csak egyénileg állítható össze, de minden résztvevőre általános szabályok vonatkoznak.
- 9 óra után semmit nem esznek.
- Fontos a sok ivás, de csak a víz és a tea
- Legalább egy almát kell enni naponta
- Minden nap három étkezés történik, legalább ötórás időközzel
A program kritikája
A vérvizsgálat költségei miatt a program viszonylag drága, majd nagy fegyelmet igényel az étrend betartásához. Mivel minden résztvevő számára kiszámítják az egyedi szükségleteket, az étlapot később nehezebb összehangolni a többi családtag étkezésével. Ezenkívül nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vérvizsgálat valóban hasznos alapja lenne a táplálkozási tervnek.