Metabolikus egyensúlyi étrend Fogyjon le egészséges anyagcserével
Fogyjon le, és maradjon karcsú és egészséges hosszú távon az egyéni étkezési szabályok révén. Ezt ígéri a Metabolic Balance táplálkozási koncepció.
Az anyagcsere-egyensúly (az anyagcsere egyensúlyát jelenti) azt feltételezi, hogy az anyagcsere kiegyensúlyozatlan olyan panaszok esetén, mint elhízás, allergia és különféle betegségek.
Elmélet:
Ha az anyagcserét a megfelelő étrend szabályozza, a problémák megszűnnek. Fogyás következik be, és az ember karcsú és egészséges életet él.
Ezt a speciális táplálkozási koncepcióval rendelkező módszert eredetileg Wolf Funfack és Silvia Bürkle fejlesztette ki.
olvasni is
Alacsony szénhidráttartalmú, Atkins, South-Beach Hogyan lehet spórolni a szénhidrátokkal és meggyengülni
Hogyan működik a Metalbolic Balance Diet?
A diéta kezdetén minden résztvevő vérét anyagcsere-laboratóriumban értékelik. Ezután mindenki megkap egy személyes táplálkozási tervet, amely csak napi 1000-1500 kilokalóriát tartalmaz. Az, hogy ez a táplálkozási terv hogyan jön létre, szigorúan titkos.
Ezenkívül: A programban való részvételhez képzett felügyelőt kell keresnie, és természetesen fizetnie kell érte. 300 eurónál kezdődik, de a tartós ápolás gyorsan 800 euróvá válhat.
olvasni is
A legnagyobb diétás hibák az ellenőrzésen Így garantált a fogyás NEM!
Varázsleves A káposzta levessel végleg elveszhet ?
A DUKÁNI DIÉTA Egyél kevés szénhidrátot, de sok fehérjét
A Glyx-diéta Ha emelkedik a vércukorszint, csökken a fogyás esélye
A Logi Diet fogyjon sok gyümölcs és zöldség mellett
Mely fázisokon mennek keresztül a fogyókúrázók?
☞ A megkönnyebbülés fázisa
Ez a szakasz két napig tart. Először Glauber-sóval vagy más készítményekkel távolítják el. Probléma: A tisztítás során szinte az összes bélbaktérium elvész. Ez veszélyes és kontraproduktív lehet.
Ezekben a napokban csak 200 gramm teljes kiőrlésű rizs, 1,5 kg burgonya, vagy egy kilogramm gyümölcs vagy 1,5 kg zöldség fogyasztható.
Alternatív megoldásként a szabadnapokon a reggeli a szokásos feléből áll, az ebéd frissen főtt zöldségleves, almával, este pedig zöldség vagy saláta.
☞ A szigorú szakasz
Az első két-négy hétben az étel csak körülbelül 1000 kilokalóriát tartalmaz naponta. Csak a kiválasztott ételek szerepelnek a menüben. Az emberek az étrend szerint étkeznek. Kilenc szabályt is be kell tartani:
Például tilos ételeket készíteni olajjal. Az olaj nem használata azonban E-vitamin-hiányhoz vezethet.
☞ A nyugodt szakasz
Néhány hét alatt egyre több étel kerül az étrendbe. Hetente egyszer eltérhet a szabályoktól étkezés közben. A sok testmozgás fontos.
☞ Az utolsó szakasz
A három fázis tapasztalatai alapján most kísérletezel magaddal, és megeszed azt, ami neked jó. Lassan elszakad a tervtől, de megtartja újonnan megtanult étkezési szokásait.