Metabolikus étrend, Claudia Wernig; Stephan Korte postaköltség ingyenes megrendeléskor

Alacsony szénhidráttartalmú étrend. A testzsírt gyorsan, hatékonyan és tartósan égesse el

METABOLIC DIET - Fogyjon le, karcsú és fitt legyen az alacsony szénhidráttartalmú táplálékkal. Világszerte emberek milliói figyelemre méltó étrendi sikereket értek el a LOW CARB diétával, lefogyták a túlsúlyt és elérték álmaikat. A metabolikus étrend hatékony LOW CARB táplálkozási rendszernek bizonyult a gyors és tartós étrend siker érdekében. …több

Termék leírás
Kiadó: Matrixx
9., kompl. átdolgozták Ed.
Oldalak száma: 290
Megjelenés dátuma: 2021. 2. negyedév
német
Méretek: 211mm x 146mm x 25mm
Súly: 715g
ISBN-13: 9783950230109
ISBN-10: 3950230106
Cikkszám: 22508654

- A fogyókúrás dilemma
- Alacsony zsírtartalmú étrend, ketogén étrend/anabolikus étrend
- Metabolikus étrend

3. A tápanyagok optimális eloszlása

- Szénhidrátok, fehérje, zsír
- Metabolikus étrend az izomépítéshez

4. A metabolikus étrend alkalmazása

- A LOW CARB koncepció
- Metabolikus elemzés és táplálkozási napló
- A változatosság tartja az anyagcserét

5. Töltse be az "anyagcsere-turbót"

- Hormonális változások a diéta során
- Tippek és trükkök az újratöltéshez

6. Gyors és egyszerű főzés az A-Z-től

7. Receptek a metabolikus étrendhez

- Tojásos ételek
- Marhahús, baromfi, hal
- Saláták
- Snackek és hidegételek
- Mártások és mártások
- Desszertek és turmixok
- Reggeli és "edzés előtti" edzés előtt
- Edzés után "edzés utáni"

8. Az étrend tervei 1000, 2000 és 3000 kalóriára vonatkoznak

"Nem szabad elfelejteni egy másik nagyon praktikus szempontot sem, hogy a METABOLE DIET nem egy extrém forma a sok ajánlott étrend és a szaporított étrend között. Inkább az étrend kialakítása az engedélyezett ételek nagy választékához kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy a METABOLE DIET egész életen át fenntartható . " (Dr. med. Torsten Albers, sportorvosi szakember)

"A METABOLE DIÄT biztosítja, hogy a hormon anyagcseréje optimálisan támogatott legyen a zsírvesztés, az izomépítés vagy a fenntartás szempontjából. Ez a két jól ismert étrend LOW FAT és LOW CARB intelligens kombinációjával valósul meg." (Andreas Scholz, Dipl. Oec. Troph., Táplálkozási szakember)

"Az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként sokkal könnyebb ragaszkodni az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, mivel a vércukorszint ingadozásának hiánya megakadályozza az éhségérzetet, és az alacsony inzulinszint mellett jóllakottság érzése lép fel. A nőknek különösen előnyös a fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrend (például a METABOLE DIET), mert az ösztrogén, a női nemi hormon és az inzulin kölcsönhatása, a magas szénhidrátmennyiségre adott válasz különösen elősegíti a zsírfelhalmozódást. A cellulitisz arcszínével és az úgynevezett problémás területekkel csak erősen csökkentett szénhidráttartalmú étrend (és testmozgás) kezelhető. " (Dr. Martina Herget biológus, a Giesseni Egyetem Biokémiai és Táplálkozástudományi Intézetének volt munkatársa)… tovább