Metabolikus kúra 21 - drága összeomlási diéta, végzetes következményekkel - az élet a tévében
Azok az emberek, akik sokat szeretnének fogyni, gyorsan támaszkodnak a hCG étrendre. Amit a trend ígér és mennyire veszélyes valójában.
Egyél keveset, nyeljen le tablettákat és sportoljon sok-sok. Így néz ki a hCG diéta. A rövidítés az „emberi koriongonadoptrin” kifejezés - egy hormon, amely természetes módon képződik a terhesség alatt. Biztosítja a magzat optimális fejlődését az anyaméhben.
A hCG-nek köszönhetően egy terhes nő szervezete megtámadja a zsírlerakódásokat, amint a tápanyagellátás már nem elegendő. Ezzel a brit orvos Dr. Simeonsnak több mint 50 éve az volt az ötlete, hogy a hCG hormont injektálja azoknak, akik fogyni akarnak. Ma a fecskendők a múlté. A hormon felvehető gömbök formájában.
Globules - egy új csodafegyver a fontok elleni harcban?
Az anyagcsere-kúra két fázisból áll, amelyek mindegyike 21 napig tart: az étrend és a stabilizációs szakasz. A diéta szakaszában a kalóriabevitel legfeljebb napi 500 kilokalóriára csökken. Az alkohol, cukor, szénhidrátok és zsírok szigorúan tilosak. Sovány hús vagy hal, tofu, zöldségek és bizonyos típusú gyümölcsök, tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy alacsony zsírtartalmú kvark megengedett. (GALÉRIA: 12 igazság a látszólag egészséges ételekről)
Megfelelő jóllakottságot kell előidéznie a fehérjében gazdag ételekkel. A menü különböző létfontosságú anyagokat is tartalmaz tabletták formájában - és természetesen gömböcskéket. A stabilizációs szakaszban, további 21 nappal, napi 1000-1200 kalória megengedett - a gömbök leállíthatók. A cukrot és a szénhidrátokat azonban továbbra is kerülni kell.
További információ a témáról:
Fogyjon le a csodaszerrel?
Rossz a pénztárcádnak és az egészségednek
A hCG-kúra klasszikus összeomlási étrend, és nem is olcsó: az első hónapban körülbelül 300 eurót kell fektetnie önmagában a létfontosságú anyagok és gömbök esetében. A költségek azonban a legkevesebb problémát jelentik. Az anyagcsere-diéta valójában egyenesen egészségtelen - a táplálkozási szakértők határozottan nem javasolják: Nincs bizonyíték arra, hogy a hCG segít a fogyásban.
Ha vannak sikerek, akkor ez a rendkívül alacsony táplálékfelvételnek köszönhető. És ez több mint riasztó, mert a test alapanyagcseréjét, amely nőknél a testtömegtől függően legalább napi 1200 kalória, soha nem szabad alulmúlni diéta közben. Ez azonban mindenképpen csak napi 500 kilokalória esetében van így.
Az éhség anyagcseréje és a jo-jo hatása
De mit csinál a gyógymód a testtel? Bemegy az éhezés anyagcseréjébe. Ez azt jelenti, hogy nemcsak zsírt éget, hanem mindenekelőtt a szervezet saját fehérjét. És szenved - az alapvető tápanyagok hiányában. Ha ez több héten át megtörténik, tartós fáradtsághoz, szívritmuszavarokhoz, depresszióhoz és különféle egyéb funkcionális rendellenességekhez vezethet. (GALÉRIA: Tápanyaghiány: a test jeleinek helyes olvasása)
Ezenkívül ott van a rettegett jojó-hatás: Tudatos étrendváltás nélkül a fogyni vágyók döntő többsége a diéta után nagyon gyorsan visszatér a régi szokásokba. Az eredmény: a végső tömeg általában még a kezdeti súlynál is magasabb. Tehát, ha valóban fenntarthatóan szeretne fogyni és utána meg akarja tartani a súlyát, akkor inkább hagyatkozzon életmódjának következetes és hosszú távú változására.