Metabolikus szindróma A végzetes négyes - KSB blog
Magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás és rossz vérzsírszint: A metabolikus szindróma négy betegségből áll. Ezek együttesen komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. Még egyszerű intézkedések is segíthetnek.
Nagy hassal kezdődik és súlyos betegségekkel végződik: A metabolikus szindróma általában feltűnés nélkül, túlsúlyos, technikailag elhízásként ismert. Ez aztán láncreakciót vált ki: cukorbetegség, magas vérnyomás és magas vér lipidszint következik. Az anyagcsere azt jelenti, hogy "befolyásolja az anyagcserét". A négy betegség számos olyan értéket megváltoztat, mint a vérnyomás vagy a vércukorszint, amelyek fontosak az anyagcseréhez. Minden összefügg egymással, és a betegségek felgyorsítják egymást - gyakran súlyos következményekkel járnak. Ezért nevezik a metabolikus szindrómát „végzetes kvartettnek” is. Metabolikus szindróma akkor fordul elő, ha valakinek a négy betegségből háromja van.
Korán ismerje fel a jeleket
A metabolikus szindróma kialakulása és a betegség tényleges kitörése között több év vagy akár évtized is eltelhet. Addig a halálos kvartett gyakran nem okoz kényelmetlenséget. Ezért annál fontosabb a lehetséges jelek korai felismerése. A hasi zsírszövet különösen veszélyes; orvosilag zsigeri hasi zsírnak nevezik. Népszerűen ez a sörhas. Ez a zsírfelhalmozódás növelheti a metabolikus szindróma kockázatát. A döntő tényező nemcsak a testtömeg-index (BMI), hanem a derék-csípő arány is. Ez jelzi a derék és a csípő kerületének arányát. Mérjük meg a derekát köldökmagasságban, a csípőt pedig a legszélesebb ponton, és osszuk el a két értéket. Az eredménynek a férfiaknál 1,0-nél kevesebbnek kell lennie. A nők esetében az értéknek 0,85 alatt kell lennie. A derék kerülete szintén jelzést ad: A férfiaknál kisebbnek kell lennie 102 centiméternél, a nőknél 88 alatt.
A légzés szünetel riasztásként
Sok szenvedő túlsúlya miatt alvási apnoe szindrómában is szenved. Az érintett emberek alvás közben elveszítik a lélegzetüket, amit talán észre sem vesz. A diagnózist csak orvos állíthatja be. Mert ehhez további vizsgálatok szükségesek.
Megfelelő étrend és testmozgás esetén az érintettek elkerülhetik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyél egészségesen és mozogj
Az összes érintett fele szív- és érrendszeri betegségekben szenved a metabolikus szindróma következtében. Az életminőség szinte mindegyikben korlátozott. Ezért fontos a kezelés korai megkezdése. Ez azt jelenti: az érintetteknek egészségesen kell étkezniük és rendszeresen mozogniuk kell. Ennek eredményeként fogynak, ami önmagában gyakran nagy előrelépést hoz. Néha gyógyszerre is szükség van - általában a vér cukorszintjének normalizálására vagy a magas vérnyomás szabályozására.
Megakadályozza a metabolikus szindrómát
Ez elsősorban az egészséges életmód, amely megakadályozza a metabolikus szindrómát. Ugyanazok az intézkedések segítenek itt, mint a terápiában: egészséges táplálkozás és elegendő testmozgás.
A négy betegség egy pillanat alatt
Elhízás (túlsúly)
Az elhízás akkor következik be, amikor több energiát ad a testhez, mint amennyire szüksége van. Ennek oka általában magas zsír- és szénhidráttartalmú étrend, kevés testmozgással kombinálva. A családi beállítottság is fontos szerepet játszik. Az extra kilók a hason és a csípőn károsak az egészségre. A megnövekedett testtömeg elősegíti a különböző kardiovaszkuláris betegségeket és az izom-csontrendszer károsodását, például osteoarthritist vagy hátfájást.
A testtömeg-index (BMI)
A súlyt általában a testtömeg-index (BMI) alapján kategorizálják. Ez leírja a testméret és a testtömeg kapcsolatát. Kiszámítása a következőképpen történik: testtömeg kilogrammban osztva négyzetméter magassággal. A BMI azonban nem vitatott, mivel alig tartalmazza a testalkatot. Ezenkívül nem különbözteti meg, hogy a kiegészítő súly zsír vagy izom-e. Ha túlsúlyos, akkor az is fontos, hogy hova rakják a plusz kilókat. Különbséget tesznek az alma és a körte formák között: az alma típusnál a zsírsejtek felhalmozódnak a has területén, a körte alakja pedig a csípőn és a combon. Az almaforma a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatát jelenti, mint a körte alakja.
cukorbetegség
A cukorbetegség egy cukoranyagcsere betegség. Ezért cukorbetegségnek is nevezik. Az olyan élelmiszerekből származó szénhidrátok, mint a tészta, a burgonya és a kenyér, emésztéskor cukorrá alakulnak át. Ahhoz, hogy ez a vérből a testsejtekbe kerülhessen, szükség van az inzulin hormonra. Ez a hasnyálmirigyben készül. Ha valaki cukorbetegségben szenved, vagy a mirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a szervezet nem tudja megfelelően használni a hormont. A vérben lévő cukor ezért nem juthat be a sejtekbe. Ez a vércukorszint emelkedését okozza. Ha az értékek tartósan túl magasak, ez keringési rendellenességeket, idegkárosodást vagy szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.
magas vérnyomás
Amikor a szív vért pumpál az edényeken, nyomás keletkezik az edényekben. Ez fokozódik például fájdalommal, stresszel, légszomjjal vagy émelygéssel. De ha az értéket tartósan növelik, akkor magas vérnyomásnak hívják. A legfontosabb kockázati tényezők közé tartozik az életkor és az örökletes hajlam. De az életmódnak is van hatása. Az elhízás, a magas alkoholfogyasztás vagy a stressz negatívan befolyásolhatja a vérnyomást.
A vér lipidszintje
A vér különböző zsírokat tartalmaz. Ezek közül a legismertebb a koleszterin. A testnek szüksége van ezekre a vér lipidekre a sejtfalak, az idegszövetek és a hormonok termeléséhez. Ha azonban megemelkedik a vér lipidszintje, a zsírok az erek falára rakódnak le. Ezek a lerakódások összeszorítják az ereket és megzavarják a vér áramlását. Ha leszállnak, eltömíthetik az ereket is. Ez az erek elzáródásához és az érintett területtől függően például szívrohamhoz vagy szélütéshez vezet.
Pontosítás a KSB-nél
Gyanítja, hogy metabolikus szindrómája van? Az endokrinológiai/diabetológiai osztály szakembereink segítenek Önnek.