Metatarsalis törés »mely gyakorlatok segítik a fizioterápiát
A láb rendkívül kényes testrész, ugyanakkor hatalmas terhelésnek kell ellenállnia. Sérülés esetén ez a különlegesség különféle szakemberek együttműködését igényli. Ezért sok helyen vannak ortopédiai kezelési központok, amelyek orvosokat, gyógytornászokat és ortopéd technológiát ötvöznek egy épületben.
A törés további terápiás kezelése az előző elsősegélynyújtástól függ. A hangsúly az izmok funkcionalitásának fenntartására és a gyógyulási folyamat során bekövetkező szövődmények elkerülésére irányul.
A kezelő ortopéd sebésznek vény alapján meg kell határoznia a fizioterápiás kezelés típusát és mértékét. Mindazonáltal a gyógytornász egy előzetes megbeszélés során megvitatja az anatómiai jellemzőket, és további betegségekről érdeklődik annak érdekében, hogy egyénre szabott terápiát kezdhessen meg.
A nyomon követés meghatározó tényezője, hogy a metatarsalis törés után konzervatív (nem műtéti) vagy műtéti intézkedést hajtottak-e végre.
Az aktív gyógytorna a pácienssel együtt a láb mozgékonyságának és rugalmasságának helyreállítását célozza. Ez csak a tartószalag vagy a vakolat eltávolítása után illetőleg. Jó terápiás menet mellett ez van négy-hat hét múlva a lehetséges birodalmában.
Műtét után az első hat hétben már óvatos fizioterápiás intézkedések történhetnek, mivel a láb bizonyos stabilitását csavarok és lemezek garantálják.
Gyógytorna lehetőségek, ha gipsz van jelen
Ha a beteg még mindig gipszkartonban van, akkor az előző kezeléssel járó szövődmények elkerülése elsőbbséget élvez. Maga a gipszöntvény problémákat okozhat. Ezek tartalmazzák
- Az idegek nyomása miatti érzékenységi rendellenességek
- A trombózis kockázata
- Ízületi merevség
- Keringési rendellenességek a lábon
- Izomtömeg-veszteség
De egy olyan sebészeti beavatkozás közvetlen következményei, mint például a duzzanat, a támogató fizioterápiával is elkerülhetők. A passzív terápia a kézi nyirokelvezetés vagy egy az izmok és az ízületek kíméletes mozgósítása alkalmazásra.
Nyirokelvezetés
Az erek mellett a nyirokrendszer a testünk második érrendszere. Fontos feladata a tápanyagok és a hulladékok sejtek és a vérrendszer közötti szállításának biztosítása. Megszabadul a kórokozóktól is, immunrendszerünk részévé téve. A nyirokcsatornák gyakran közvetlenül a bőr alatt futnak, és sebészeti beavatkozás során elválaszthatók. Ebben az esetben a nyirokfolyadék eltávolítása már nem garantált.
A gyógytornász bizonyos mozdulatokkal próbálja aktiválni a nyirokfolyadék áramlását az erek felé. Ezért csökkentheti a duzzanatot és megelőzheti a fertőzéseket.
További intézkedések
A láb mozgási gyakorlatai nem lehetségesek, ha gipszágyban rögzítik. Az alsó végtagok (láb, láb) más, egészséges ízületeinek mozgatásával az érintett lábközépcsontok is megmozgathatók. Csak a gyógytornász döntheti el, mely gyakorlatokkal javíthatja a véráramlást, a mozgékonyságot és az erőt anélkül, hogy ez befolyásolná a törést.
Különösen az első napokban, a A láb lehűlése a duzzanat jelentős csökkenését okozzák. Fontos, hogy kivétel nélkül hűtőbetéteket használjon a hűtőszekrényből. A fagyasztórekeszből származó jégtömörítések vagy jégkockák helyi fagyást okozhatnak, ha közvetlenül érintkeznek a bőrrel. Ez is fontos A láb magassága. Ily módon megelőzhető a duzzanat, és fájdalomcsillapítás érhető el.
Mi történik a gipsz viselése után?
A gipsz vagy a sín eltávolítását az orvos elrendeli. Döntése a csont gyógyulási folyamatán alapul, amelyet röntgen segítségével értékelt. Az ortopéd sebész ezt a képet használja a láb bizonyos mozgásainak felszabadítására.
A sikeres gyógyuláshoz van értelme tisztában lenni a fizioterápiás gyakorlatok előírásával. Bár rengeteg irodalom és tanács van, előzetes szakmai útmutatás nélkül nem szabad gyakorlatot végrehajtani. Pontosan a kétdimenziós kép háromdimenziós mozgássá történő átvitele okoz nehézségeket egyes emberek számára. Miután a betegek élőben látták a gyakorlatot, az internet és a könyvek kiválóan alkalmasak arra, hogy önállóan megismételjék.
Gyakorlatsorok
Fogás és szétterítés (inaktív)
A fizioterápia fokozatosan, könnyed megfogó mozdulatokkal kezdődik. Általában gondosan el lehet teríteni a lábujjakat. Kezdetben van értelme gondosan megragadni a lábközépet, hogy stabilizálódjon.
Hajlítás, megfogás, terítés (aktív)
A gyakorlat következő szakaszában a lábközépbe történő mozgás megengedett. Már nem szükséges stabilizálni a lábközépet a fent leírt módon tartva. Ha a beteg jól elsajátította az első hajlítási és meghosszabbítási elemeket, bonyolultabb megfogó gyakorlatok is hozzáadhatók. Az érzékszervi rendszert (érzésérzet) lassan növelhetjük, ha megköveteljük, hogy a beteg egyre vékonyabb botokat fogjon meg. A testedzések felépítéséhez hasonlóan előnyös három egyenként tizenkét ismétlést végrehajtani.
Stabilitás, koordináció
A láb íve edzése
A lábközép csontjai a csontos támaszt adják a láb íveinek. A láb íve edzése ezért döntő fontosságú. Ez helyreállítja a lábközép mozgását egymás között és a sarokkal szemben (csavarodás). Egyszerű, de hatékony gyakorlat csak egy darab papírral érhető el. A beteg ülve helyezi a lábát a lepedőre, testtömeg nélkül. Míg a terapeuta óvatosan kihúzza ezt a láb alól, a beteg passzívan tartja a kisujj labdáját. Itt elegendő, ha a bála nem veszíti el a talajjal való érintkezését. A lábközépcsont ezen csavarodását az ellenkező irányba, vagyis a test belseje felé is hajtják végre.
pingvin
Egy jól ismert edzőegységet pingvinnek hívnak, bár kevésbé figyelemre méltó a lábak helyzete, mint a pingvinek gyakori leesése - mint a fekete jég esetében, a lábközépcsont törésével is ügyelni kell. Puha felületre van szükség a pingvin számára, mint gyakorlat. Elegendő egy többszörösen összehajtott matrac vagy takaró. Álljon erre a felületre úgy, hogy a lábujjai kifelé mutatnak, miközben szorosan fogja össze a sarkát. Emelje fel a zárt sarkát. Amint a felület enged, az első lábak megpróbálják fenntartani a test stabilitását. Bár az elülső láb lefelé párnázott, ezt a gyakorlatot csak a gyógyulás előrehaladott szakaszában szabad végrehajtani.
Lábcsavar
Ezzel a gyakorlattal ellensúlyozható a láb elmozdulása. Fontos megtalálni az ülést, amelyben a láb derékszögben hajlik. A térd derékszögben tartható egy labdával vagy hasonlóval. Az egyik keze hátulról fogja meg a sarkát, hogy stabilizálja. A másik kéz megfogja a lábközépt a láb belsejéből, és csavarszerű mozdulatokkal óvatosan mozgatja a lábat.
hernyó
Ennek legegyszerűbb módja elképzelni, hogyan halad előre egy hernyó. A lábra alkalmazva ez azt jelenti: Először nyomja a lábujjait a földbe. Ezen a ponton szilárdan fogja a lábát a földön, miközben a sarka meghúzódik. A lábfej háta felfelé ível. Ez a feladat megköveteli a lábközépcsontok rugalmasságát és erősíti a láb ívet.
Spiráldinamika
Az úgynevezett spiráldinamika a lábközép stabilizálására és megerősítésére is szolgál. A módszer azon a feltételezésen alapul, hogy az emberi test minden mozgása spirális eredetű. Alapvető gondolat, hogy magát a beteget motiválni kell a láb természetes mozgásának megtapasztalására. Ezen ismeretek birtokában a test ezután konkrétan stabilizálható és aktiválható. A spiráldinamikát speciálisan képzett gyógytornászok kínálják.
PNF (proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés)
A PNF célja, hogy bizonyos ingereken keresztül aktiválja a láb izmait. Az erőt és a rugalmasságot érintési ingerekkel és szóbeli kérésekkel vagy képi utasításokkal kell gyakorolni.
Ortopédiai technikai intézkedések
A láb enyhítése és immobilizálása nagy jelentőséggel bír a lábközépcsont-törés hatékony kezelésében. Az ortopédiai technológia itt különböző lehetőségeket kínál.
A nyomás enyhítésének legegyszerűbb módját a Alkar mankó. Annak érdekében azonban, hogy lassan hozzászokjon a lábhoz egy könnyű terheléshez, az ún Elülső láb mentesítő cipő a választott eszköz. Ezt a cipőt egy különösen merev talp jellemzi, amely hátul fel van emelve, és megakadályozza a láb gördülését.
A betegség súlyosságától függően a domborító cipőt legfeljebb néhány hétig (egy-két hónapig) kell viselni. Amíg a láb még mindig a gipszben van, néha hasznos lehet a cipő használata és gondos megterhelés.
Ha a domborműves cipőre hosszabb ideig van szükség, akkor annak kell lennie gyógytornával támogatott járásképzés valamint a passzív mozgásegységeket veszik figyelembe. Általában megelőző intézkedést alkalmaznak antitrombotikus terápia (Vérrög megelőzése), amelyet az orvos kezdeményezett.
Amikor az orvos teljes mozgásszabadságot és erőlködést adott, lassan választja el a cipőt. Ugyanolyan mértékben, mint az elválasztás, a láb önmagában kezd stabilizálódni. A cipőt akkor már nem szabad használni, még akkor sem, ha kezdetben a természetes bizonytalanság gondos járást igényel. A fizioterápiás intézkedések ebben a szakaszban elősegíthetik az erő és a biztonság visszaállítását az eredeti szintre.
Ha az orvos szükségesnek ítéli a mentőcipőt, vényt állít ki. Az orvosi cikkek áruháza további tanácsokat és egyéni beállítást nyújt a lábhoz.
A fizioterápia fontos támogató intézkedés a lábközépcsont-törések gyógyulási folyamatában. Sajnos a törvényi egészségbiztosító társaságok gyakran túlterheltek, amikor a költségeket vállalják. A megfelelő gyógytorna alig garantált. A fizioterápiára és a cipőkre továbbra is a legtöbb törvényi egészségbiztosítás vonatkozik. Mindazonáltal a beteg saját együttműködése fontos, amennyiben az általános állapot megengedi.
Használja az otthoni időt a megtanult gyakorlatok rendszeres végrehajtására. Ha bármilyen nehézsége vagy kérdése van, akkor mindig lesz egy megfelelő partnere a kezelőorvosnál és a gyógytornásznál.