Méz diéta Fogyjon le egy kanál mézzel
Ízletes és egészséges Miért segít két kanál méz este fogyni?
Mike McInnes táplálkozási és gyógyszerész egy kis szenzációt ígér "A mézes diéta" című könyvében. Este csak két evőkanál méz segíthet abban, hogy heti 1,5 kilogrammot fogyjunk. Egy hónap alatt ez hat kilogramm súlycsökkenés lenne - nagyon egyszerű diétának tűnő étrendnek tűnik. De az ördög a részletekben rejlik, mert mindenekelőtt a lemondás a nap rendje .
A méz diéta így működik
McInnes táplálkozási koncepcióját két fázisra osztja: Az első szakasz felhívást jelent számunkra, hogy tudatosabban és egészségesebbül kell ennünk. A második szakasz állítólag segít a fogyásban. Mindkét szakasznak azonban van egy közös vonása: a cukrot méz váltja fel.
Mindkét szakaszban kerülnünk kell a gyorsételeket, könnyű termékeket, üdítőket és késztermékeket, ehelyett a friss és természetes ételekre kell támaszkodnunk. Az alvó italt este használják - receptjét a fenti videóban láthatja. A második szakaszban heti egy szénhidrátmentes nap is szerepel a programon. A teljes kiőrlésű termékek fehér lisztből készült termékek helyett, rengeteg fehérje és gyümölcs mértékkel szerepel az étlapon.
Miért alkalmas a méz diétás szerként?
A méznek enyhe gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és vérnyomáscsökkentő hatása van - de a fő előnye, hogy a cukormolekulák a véren keresztül jutnak a májba. Ott a fruktóz felszabadul, glükózzá alakul és a máj glikogénraktárában tárolódik. Ez megakadályozza a test magas vércukorszintjét, ami azt jelzi, hogy inzulint kell felszabadítani és zsírot kell feltenni.
A méznek a glükózpumpa támogatásán kívül egyéb előnyei is vannak: kielégíti vágyainkat, védi a szívet és a májat, hatékonyabbá tesz bennünket és erősíti az immunrendszert. És: megakadályozza az alvászavarokat. Ha ez nem ok arra, hogy este forró mézes italt fogyasszon.