Sajt-oregano fitnesz szendvics - Fogyasszon szénhidrátmentesen
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse fel a sütőt 160 ° C-ra felső és alsó hővel. Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral.
Válasszuk szét a tojásokat, és egy tojásfehérjét egy bögrében, egy csipet sóval keményre verjük. A tojásfehérjének a dőléses teszt során a csészébe kell tapadnia.
A tojássárgáját összekeverjük kevés sóval, borssal, sütőporral és kvarkkal krémesre. Ezután érezhetően hajtsa be a kemény tojásfehérjét és óvatosan keverje össze.
Helyezzen a keverékből két hosszúkás szendvics tésztát a tepsire, és szórjon rá kevés oreganót és parmezánt.
Süss mindent kb. 15-20 percig - amíg a fele aranybarna nem lesz. Rövid ideig tartó sütés és hűtés után a feleket könnyen le kell venni a tepsiről.
Mossa meg a csirkemellet, és vágja apró csíkokra. Röviden fűszerezzük és serpenyőben megpirítjuk.
A szendvicset megkenjük krémsajttal, a tetejét pedig salátával, paradicsommal, uborkával és a csirkecsíkokkal.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.