Méz diéta
A méz édes, szirupos anyag, amelyet a méhek különböző színű nektárokból állítanak elő. Az emberek édesítőszerként, külön ételként és gyógyszerként használják a mézet a népi gyógyászatban. A méz összetétele: 17-20% víz, 76-80% glükóz, fruktóz, pollen, viasz és ásványi sók. A méz színe és összetétele attól függ, hogy milyen színekből szüretelték. Például a meszes virágméz nagyon világos, majdnem fehér, a hajdina méz barnás, a vadvirágméz - napos-arany, az akácméz pedig szalmasárga lesz.
A mézes étrend időtartama 2 hét, amelyre az ember 2-6 kg-ot fogyhat. A lemért kilogramm mennyisége közvetlenül függ a ritkuló organizmus kezdeti állapotától és jellemzőitől. A túlsúlyos emberek gyorsabban fogynak, mint azok, akiknek nincsenek túlsúlyos problémáik. A mézes étrend mindenesetre a teljesség mértékétől függetlenül jó eredményt ad.
Engedélyezett termékek
Nagyon sok menüpontot kínálhat, mert ebben az étrendben engedélyezett termékek nem olyan kevések. Az étrendbe való felvételhez savanyú tejtermékeket lehet fogyasztani minimális zsírtartalommal vagy teljesen zsírtalanítani. Főzött zöldségeket is fogyasszon, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. Egy adag zöldség nem haladhatja meg a 200 grammot, és reggel el kell fogyasztani. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök sem fognak ártani. A gyümölcsleveket lehet inni saját kezűleg, vagy megvásárolni, de alacsony a kalóriatartalom. A napi ivott gyümölcslé száma nem haladhatja meg a 750 ml-t. Korlátozások nélkül inni lehet teát, lehetőleg zöldet, és ásványvizet gáz nélkül. A napi étkezések száma nem haladhatja meg az ötszörösét.
A méz diéta legfontosabb szabálya - minden étkezés során meg kell enni 1 teáskanál mézet.
Méz diéta változatok:
1. lehetőség
Minden reggel egy órával étkezés előtt és este 2 órával az alvás előtt meg kell inni egy mézes italt (1 evőkanál mézet, 100 g meleg vízben hígítva, ízlés szerint citromlével). Ehet minden ételt bármilyen kombinációban, de nem fogyaszthat napi 1200 kalóriát. Az esti mézes italfogadás után nincs semmi lehetetlen.