Méz és cukorbeteg méz
Kétségtelenül nagyon egészséges, de 80 százalékban cukor is: igen Méz cukorbetegséghez javasolható?
Nem biztos abban, hogy a méz és a cukorbetegség kompatibilis-e? Ne aggódjon: a cukorbetegek étrendjében sem volt régóta szigorú és szigorú tilalom, és alkalmanként kis mennyiségű méz elfogadható az egészséges, egészséges étrend részeként. Hogy melyik méz alkalmas cukorbetegségre, nemcsak ízlés kérdése, hanem az optimális összetétel is.
Élvezze a mézet mértékkel
Mivel a méz sok cukrot tartalmaz, ez egyike azoknak az ételeknek, amelyeket a cukorbetegeknek tudatosan és mértékkel kell fogyasztaniuk - vagyis inkább teákat, mint evőkanálokat, és hetente kétszer, nem pedig naponta kétszer. A mézet is meg kell számolni: egy 20 grammos adag 1,2-1,3 kenyér egységet ad.
A sok egészséges kísérőanyaggal a méz mindenképpen jobb, mint a szokásos háztartási cukor. Egyébként ezek a kísérő anyagok tartalmazzák a króm nyomelemet is, amely szabályozza a vércukor-egyensúlyt, és nem hiányozhat a cukorbetegek napi étrendjéből.
Méz és cukorbetegség: miért fontos a méz típusa?
Fajtától függően a méz 27–44% gyümölcscukorból (fruktóz) és 22–41% szőlőcukorból (glükóz) áll. A cukorbetegeknek figyelniük kell a pontos összetételre, mert míg a szőlőcukor szinte azonnal növeli a vércukorszintet és ezáltal a rettegett cukorcsúcsokat okozza, addig a májban fruktózt használnak és semleges a vércukorszint.
Melyik méz ajánlott cukorbetegség esetén?
Ha cukorbetegségben szenved, akkor a lehető legmagasabb fruktóztartalmú és a lehető legkisebb mennyiségű szőlőcukrot tartalmazó mézet válassza, például akác- vagy fenyőmézet. A repcemézben például magas a szőlőcukor-tartalom, ezért kerülni kell. Ha nem biztos a választékban: minél folyékonyabb a méz, annál magasabb a fruktóztartalma.
Következtetés: A méz és a cukorbetegség mindenképpen kombinálható: válassza ki a megfelelő fajtát, és élvezze mértékkel!
További bejegyzések a mézről
Információ a mézről, annak hatásairól és felhasználásáról, arról, hogy a méz hogyan segít a herpesz, köhögés és megfázás esetén, és miért veszélyes a méz a csecsemők számára, de terhesség alatt fogyasztható .
áttekintésre - édesem
Az Amazon.de oldalon a méztermékek széles választékát találja:
Jegyzet: Az ezen az oldalon szereplő információk meglátogathatják természetgyógyászát, homeopátáját vagy a TCM, az ortomolekuláris orvoslás vagy a természetgyógyászat orvosát. Nem cserélje ki. Ezért komoly vagy nem egyértelmű panaszok esetén mindig szakértő tanácsát kell kérnie!