Mézes és szójamázas csirkecomb

Főtt: Nemzetközi konyha
Étel típusa: Főétel
Nehézségi szint: Könnyen

Ezeknek a csirkecomboknak a kíséretében a basmati rizs érdekes, de nem nagy mennyiségben, és zöldségekkel (például zöldségekkel a Wokban)

Számoljon részenként 6 g egyszerű szénhidrátot - hozzá kell adnia a kíséret szénhidrátjait: 150 g főtt rizshez számoljon 30 g komplex szénhidrátot.

Öblítse le és szárítsa meg a csirkecombokat - szúrja meg késsel, majd kenje meg jól a szója/méz keverékkel és reszelt gyömbérrel. Hagyja pácolódni 3-4 órán át, időnként megfordítva őket. Patite tipp: Guar gumit adok hozzá, hogy a készítmény sziruposabb legyen és jól tapadjon a csirkére.
Tegye a sütőbe kb. 40 percig 180 ° -on, fordítsa őket a főzés felénél és bevonja őket a pácléval
Tálaljuk friss korianderrel és basmati rizzsel