Meztelenül megtanulni szeretni magát fürdőruhában - Grazia
A fürdőruhára való váltás nem csak megpróbáltatás. Ez egyben alkalom arra, hogy újra kapcsolatba lépjen a testével, kicsit jobban megszeresse és még csábító eszközzé is tegye. A bizonyíték szakértőink tanácsával.
Békét kötni
A legújabb tanulmányok bebizonyították: az önérzet gyakorlása még boldogabbá tesz, mint az önbizalom. Próbáljuk ?
Florence Servan-Schreiber újságíróval, előadóval, a boldogság specialistájával, a Power Patate szerzőjével a Marabout-ban.
A TEST MEGNEVEZÉSE
Ahelyett, hogy ítélkeznél előtte, amíg utálod, inkább hálával nézz rá. Ne feledje, ez hordoz, hordoz, lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen másokkal, és remekül érzi magát. Soha nem mondanád egy barátodnak: "Felejtsd el a rövid ruhákat, a térded koszos."Úgy bánj magaddal, mint egy barátoddal.
HASZNÁLJA KI
Amikor a test mozdulatlan állapotban marad, akkor a külső megjelenésénél tartunk, amíg el nem felejtjük azokat a rendkívüli érzéseket, amelyeket számunkra adhat. Mozgassa! A felgyorsuláskor dobogó szív, az aktivált izmok észlelése, sőt a fájdalmak is örömteli érzések, amelyek mindennap jobban szeretik.
Testet váltani ?
Ki kell választania az oldalát. Vagy a térd csúnya, de nem fogunk tenni semmit, ezért megállítjuk a megszállottságot. Vagy csúnyák, utáljuk őket, és úgy cselekszünk, hogy már ne legyenek. De vigyázz: a tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik extrém átalakító show-kban vettek részt abban a reményben, hogy megváltoztatják megjelenésüket és boldogabbak lesznek, később sem voltak ilyenek.
Lépésről lépésre
Nehéz átállni egy pulóverről egy kétrészesre: lépéseket kell követni, hogy emelt fővel megérkezzünk a tengerpartra.
Laure Orset-Prelet stílussal a Grazia.
• Válasszon egy hosszú ruhát, hogy feleségül vegye a meztelenség érzését anélkül, hogy bármit is mutatna.
• Fedje fel a bőrszalagokat. Vágótető? Igen, de magas derekú farmerekkel, hogy megismerkedjen az ötlettel.
• Merjen rövidnadrágot viselni. És a tetejét megmozgatva terelje el a kivetítőt a lábaktól. Mit szólnál egy kötött blúzhoz és néhány gyönyörű ékszerhez ?
• Menjen az uszodába. Rengeteg meztelen lánnyal fogsz találkozni, mindenféle formában és méretben. Változás a télhez képest, ahol csak fényes papíron lévő modellekkel nézünk szembe.
A megfelelő fürdőruha kiválasztása
Nem mondjuk el magunknak, hogy nincs megfelelő testünk ahhoz, hogy megértsük, inkább nincs megfelelő ruházatunk. Ha rosszul érzi magát, az azért van, mert a mez túl kicsi vagy rosszul van kivágva. Ha a fenékbe illik, nem azért, mert különösen nagyok. Itt vannak a vágások és a címkék, amelyek laposabbak.
Clémence Langé-vel, a divatújságíróval Grazia.
KIS MELL
A Princesse tam.tam és Calzedonia központjában a középen meghúzott zenekarok hangerőt teremtenek. Egy másik hízelgő lehetőség a háromszögek, például pólókkal, mint egy melltartó, például a Calvin Kleinnél.
NAGY MELL
Számoljon a divatos anyaggal, a neoprénnel, amely görbíti a formákat és fenntartja a melleit, akár dús. Kedveljük Lisa Marie Fernandez vagy Ward Whillas sportmodelljeit, Pamela de Beaumane retroabb modelljeit.
KIS HASZ
Gyakran lemásolt, soha nem egyenlő Eres fürdőruha, amelynek rostja ellapítja a gyomrot, feltölti a sziluettet és megemeli a feneket, a nők legjobb szövetségese.
JELENLEGES FEJEZETEK
A fent említett márkák egy gyönyörű darabja görbíti a fenekét. Nagyi? Természetesen nem akkor, ha a mellkas csipkés, vagy a fürdőruha oldalán nagyon alacsony a nyakkivágás. PS: kevés ravaszság a Liberty szövetben, horgolt bugyi, neon bikini. Vigyázzon a fényképeken nagyon kívánatos modellekkel, de nehéz feltételezni, ha már nincs 16 éves, és nem a Victoria's Secret Angel.
(Újra) kapcsolatba lépni a testével
Mert azzal, hogy figyelmen kívül hagyjuk, már nem ismerjük jól. És természetesen nem elég ahhoz, hogy minden tulajdonságát kihasználhassa. Tesztelje a meditációt annak újrafelfedezéséhez.
Deborah Cukierman jóga- és meditációs tanár tanácsával.
Naponta tíz percig, tíz napig, ülj meztelenül a tükör előtt. Figyelje apránként testét, majd próbálja elképzelni azokat a foltokat, amelyeket nem láthat. Nem kell kapkodni. Amikor negatív gondolatok merülnek fel, hajtsa őket elé, hogy az edzésre összpontosítsanak. Ezután próbáld meg egyszerre megnézni az egész alakot. Végül csukja be a szemét, vegye figyelembe az érzéseit, miközben megpróbálja reprodukálni a gyakorlatot a sötétben. A gyakorlatok során megtanulja figyelembe venni a testét egészében, ahelyett, hogy a bonyolult részletekre összpontosítana. PS: Súlyos elkeseredés esetén keresse meg a test egy részletét, amelyet szeret, majd egy másikat és még egyet.