Mi a biztonságos az Ön számára csalódás
Csalódás - boldogtalannak lenni, mert valaki vagy valami nem olyan volt, mint amilyennek szeretted volna, vagy elvártad volna, vagy mert valami nem történt. Amikor nem csalódunk az életben, valamiben vagy valakiben ... Általában a legnagyobb csalódások a kapcsolatainkban, a családban, a párban, a társadalomban történnek. A csalódás egy tág kifejezés, amely mindenfélét felölelhet érzelmek. Kérdezd meg magadtól, hogy érzi magát. Talán szomorú a csalódásod. Szomorú vagy, mert a párod olyasmit tett, ami nem tetszik, vagy azért, mert a kapcsolatod nem az, amit reméltél. Vagy dühként nyilvánulhat meg a partnere vagy a világ iránt, hogy bizonyos körülményeket hozzon életébe.
Csalódásod nagy része a szégyen? Szégyelli a kapcsolata állapota és a külvilág nézetei miattad és rád nézve?
Az érzelmek pontos keverékének azonosítása fontos. Ha boldog akarsz lenni a kapcsolatodban, mindenkit meg kell szólítanod, aki része vagy részt vesz a kapcsolatodban. Noha sokukkal képes lehet megbirkózni ugyanazon kommunikációs eszközön keresztül, másoknak pontosabb cselekvésre lehet szükségük az érzelem megcélzásához. Ha a csalódás valami miatt van, amit a partnered tett, akkor bölcs dolog lenne feltenni magadnak a kérdést, miért tehette meg. Az emberek néha úgy cselekednek, hogy nem tükrözik igazságukat karakter. Később megbánhatják ezeket a cselekedeteket, de a gesztus/tett idején lehet, hogy nem érdekli őket, vagy nem gondoltak a hatásaira.
Ennek számos oka lehet:
- lehet, hogy valami zavarja őket a munkahelyen
- nagyon fáradtak lehetnek
- aggódhatnak egy jövőbeli esemény miatt.
- lehet, hogy mentális egészségi problémával küzd.
Mielőtt hagynád, hogy a csalódás túlságosan befolyásolja a kapcsolatot, próbálj meg beszállni a párod cipőjébe, és érezd, hogy érzi magát. Ha empátiával magyarázza (nem igazolja) valaki más viselkedését, megértést adhat magának, amely segít a csalódás leküzdésében.
Ahhoz, hogy csalódjon valaki vagy valami miatt, képesnek kell lennie összehasonlítani azt, amit tett, egy alternatív, ideális eredménnyel. Az Ön esetében csak a helyzetet tudja összehasonlítani elvárások a ti. Vagy észre kellett volna vennie, hogy zavar, és próbáljon meg felvidítani, ahelyett, hogy úgy cselekedne, mintha semmi baj lenne. Még azt is gondolhatja, hogy a kapcsolatának folyton boldoggá kellett volna tennie, nem pedig az átélt plusszok és mínuszok helyett. Tehát kérdezd meg magadtól, hogy reálisak voltak-e a helyzetre vonatkozó elvárásaid? Csak azért, mert az eredmény nem az volt, amit szeretett volna, igazán csalódottnak érezte magát?
Talán túl magasak voltak az elvárások. Lehet, hogy az eredmény sokkal ésszerűbb volt, mint amilyennek látszik, és elégedett lehet, ha még mindig hinne abban a személyben, aki csalódást okozott Önnek. Ugyanez vonatkozik a kapcsolat egészére is. Túl nagy nyomást gyakorol rá, hogy megoldja problémáit és az legyen boldog? Valamely kapcsolat valaha is élhet-e ezekkel az eszmékkel? Természetesen bizonyos viselkedéseket nem szabad elfogadni vagy elvárni. Ezekben a helyzetekben más módon kell megközelítenie a helyzetet. Ha csalódott valami konkrét dologban, amit partnere tett, vagy sem, ne nézze ezt az elszigetelt viselkedést. Próbáljon meg emlékezni minden jóra a partnerével kapcsolatban. Mindannyiunknak vannak hibái, és nem számíthatunk arra, hogy az idő 100% -ában tökéletesen cselekszünk. Mik az erősségei? Mi késztette arra, hogy eleve megszeresse?
A párkapcsolat nem könnyű, gyakran megalkuvást igényel. Mérlegelnie kell a pozitívumokat a negatívumok felett. Ha ez sikerül, engedje meg elmének, hogy a megbocsátás és a megértés másik szintjére lépjen. Irreális elvárásokról beszéltünk, hogy elhiggyük, hogy egy kapcsolat vagy egy partner boldoggá tehet. Valójában a boldogságod nem valami, amiért valaki vagy valaki más felelősséget vállalna. Csak te vagy felelős a boldogságodért, csak te hagyhatod, hogy a csalódás problémát okozzon neked és a kapcsolatodnak.
Összegzésképpen: jó vagy nem csalódni?