Mi a diéta hatása a túlsúlyos asztmára; DGP
Eredeti cím:
DGP - Kevesebb kalória fogyasztása tűnik a legígéretesebb étrendi változásnak az asztma tüneteinek kezelésében, ha túlsúlyosak.
Nyilvánvaló, hogy a túlsúly befolyásolja az asztmát. Tudományos vizsgálatok szerint az elhízás nemcsak növeli az asztma kockázatát, hanem az asztma kontrolljával, a tüdő működésével és az érintettek életminőségével is összefügg.
A diéta része lehet-e az asztma kezelésének?
A brazil kutatók ezért áttekintést végeztek a táplálkozás és az asztma kezelésének felnőttkori tudományos helyzetének megvizsgálása érdekében. Egy bizonyos étrend javíthatja az asztma kezelését?
A rendelkezésre álló tudományos irodalom értékelése
Kutattak tudományos adatbázisokat a megfelelő tanulmányokhoz, amelyeket 1948 januárja és 2014 októbere között végeztek. Összesen 12 215 publikációt találtak a diéta hatásáról asztmás felnőtteknél, amelyek közül 21 megfelelt a keresési feltételeknek és bekerült a szisztematikus értékelésbe.
Különösen a súlycsökkentésnek vannak előnyei az asztma kontrolljában, az életminőségben és a tüdő működésében
A vizsgálati eredmények értékelése azt mutatta, hogy a túlsúlyos embereknél (elhízás) a kezdeti súlyhoz képest legalább 7,5% -os súlycsökkenés
Azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, elhízottaknak nevezzük. Különbséget tesznek az elhízás különböző fokai között:
I. elhízási fokozat: BMI 30 és 34,9 között
Elhízás II. Fokozat: BMI 35 és 39,9 között
Elhízás III. Fokozat: BMI ≥ 40
Az elhízás mértékének növekedésével növekszik a társbetegségek kockázata (pl. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák).
Az étrend-kiegészítők segíthetnek - de a hatások gyakran meglehetősen csekélyek
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerekben gazdag étrend
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek állítólag megvédik a test sejtjeit bizonyos agresszív atomok vagy molekulák, az úgynevezett szabad gyökök okozta károsodásoktól. Az antioxidánsok ártalmatlanná teszik őket azáltal, hogy kombinálják őket. A legismertebb antioxidánsok néhány vitamin (pl. C-vitamin).
Az étrend-kiegészítők olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok és/vagy egyéb anyagok koncentrátumai, amelyek az élelmiszerek kiegészítésére szolgálnak. Hívei azt állítják, hogy bizonyos, gyakran megelőző vagy erősítő hatásuk van a szervezetben. Kínálják például kapszulákként, tablettákként, porok vagy ampullák formájában. Az étrend-kiegészítőket jogilag élelmiszereknek minősítik, ezért - a gyógyszerekkel ellentétben - nem igényelnek hivatalos jóváhagyást. További információk a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet honlapján találhatók.
A koffein stimuláló vagy akár serkentő hatású anyag; a koffein vizelettel is rendelkezik, vagyis arra ösztönzi a testet, hogy több vizeletet termeljen. A koffein vizeleti hatása azonban a megszokástól függ - azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak nagy mennyiségű koffeint, alig veszik észre, vagy egyáltalán nem. A koffeint számos ital, például kávé, kóla és energiaital, de a csokoládé is tartalmazza. A fekete tea koffeint is tartalmaz, de kisebb mennyiségben.
Különösen hasznos kevesebb kalóriát fogyasztani vagy többet fogyasztani
A tudósok összefoglalják áttekintő cikkük eredményeit, mondván, hogy súlyosan túlsúlyos (elhízott) asztmás felnőtteknél az étkezési szokásokban a legjobb változás a kalóriacsökkenés, függetlenül az adott étrend összetételétől.
Forte GC, da Silva DTR, Hennemann ML, Sarmento RA, Almeida JC, de Tarso Roth Dalcin P. Diétás hatások az asztma kezelésében: Szisztematikus áttekintés. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018. július 24.; 58 (11): 1878-1887. doi: 10.1080/10408398.2017.1289893. Epub 2017 június 12.