Mi a Dikul képzés és hogyan változtathatja meg az életedet
Tanulmányok szerint 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. A fájdalom leggyakoribb típusai a hát alsó részén (27%) és a nyakon találhatók (15%). És különösen nehéz megbirkózni egy ilyen fájdalommal. Képzelje el azt is, hogy újra járhat és teljes életet élhet, amikor az orvosok egyértelműen elmondták, hogy az ügye elveszett. Ez Valentin Dikul története, aki átfogó képzési rendszert hozott létre, hogy megváltoztassa a hozzá hasonló emberek életét, akik egészségügyi problémáktól szenvedtek.
Ban ben Barátságos, mindent megtudtunk Valentin Dikulról, arról, hogyan hozta létre saját képzési rendszerét és orvosi központját, és miért javíthatják vagy akár megváltoztathatják az életét az edzései.
Hogyan jött létre Dikul rutinja ?
Valentin Dikul cirkuszi tornász, és meglepő módon a mozgásszervi rendellenességekkel küzdők rehabilitációs központjának a vezetője is. Nehéz gyermekkor után, beteljesíti álmát, hogy cirkuszi művész legyen. Azonban 1962-ben egy kaunasi előadás során egy acél keresztgerenda eltört, és Dikul 12 méter magasra dobta. Az orvosok azt állították a fiú soha többé nem járna. Dikul azonban nem volt olyan ember, aki feladta volna. Először a felsőtestével kezdett tornázni beletette bénult végtagjait, mintha tökéletes egészségben lennének.
Először is kötelet kötött a megbénult végtagokra, és súlyokkal húzta őket, ezzel ellensúlyozva. Dikul maga tervezte meg az „edzőgépet”. Több éves gyakorlat révén Dikul nemcsak, visszatért a teljesen normális életbe, hanem a bolygó egyik legerősebb embere lett. Súlyokkal való zsonglőrködésének képességét még mindig egyedülállónak tartják, és még arra is késztette, hogy belépjen a Guinness-rekordok könyve. Legnagyobb eredménye azonban saját alkotása szabadalmaztatott orvosi rehabilitációs módszer gerincvelő sérültjeinek.
Hogyan javíthatja a Dikul edzés az egészségét ?
Annak ellenére, hogy kihagyjuk a súlyos sérüléseket, mindannyian tudjuk scoliosis, osteochondrosis és a lemez prolapsusa gyermekek és felnőttek általános problémái. Hogyan segíthet a Dikul edzés ?
Válasszon egy sor gyakorlatot
A gyakorlatok természetesen különbözőek az egyes állapotoknál, de mind nagyon egyszerű !
például, az alábbiakban egy sor gyakorlatot talál krónikus hátfájással és osteochondrosis okozta kényelmetlenséggel küzdők számára.
1. Feladat
Feküdj a hátadon, nyisd ki a karjaidat tenyérrel lefelé. Tartsa a lábát egyenesen és a lábát együtt. Anélkül, hogy felemelné a fejét, a vállát vagy a bal lábát, lassan fordítsa csípőjét bal oldaláról jobbra. Tartsa ezt a helyzetet 2-3 másodpercig, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a jobb csípőjével.