Mi a Dolomit eredete, előnyei és adagolása Dieti Natura
Összefoglaló lap
| Gyakori név | Dolomit |
| Más nevek) | Dolomitpor |
| Felhasznált rész (ek) | Porított dolomitkő |
| Fő hatóanyagok | Kalcium és magnézium (karbonát-sóként) |
| Társult ingatlan (ok) | Remineralizálás | Harc a stressz káros hatásaival szemben Fáradtsággátló Javítja az alvás minőségét |
Mi a dolomit ?
Az életmód és a fogyasztás manapság gyakran a magnézium- és kalciumhiány oka. Az üledékes kőzetből kinyert természetes eredetű ásványi anyagú dolomit kettős magnézium- és kalcium-karbonátból áll: kiváló remineralizálószer. Így a dolomit által biztosított magnézium lehetővé teszi a stressz káros hatásai elleni hatékony küzdelmet, csökkenti a fáradtságot és javítja az alvás minőségét. Ami a kalciumot illeti, elengedhetetlen az erős csontokhoz vagy az osteoporosis lelassításához.
Eredet, élőhely és kultúra
A dolomit üledékes eredetű kőzet, amely dolomitból áll: a dupla karbonát kalcium és magnézium kémiai képlet CaMg (CO3) 2 és kalcit.
1792-ben volt az Théodore de Saussure megkereszteli ezt a szikla "dolomitot", utalva Déodat de Dolomieu-ra, aki e kő felfedezésének eredete volt a Osztrák Alpok.
Dolomit-lelőhelyek vannak a világ minden táján, különösen Franciaországban (Isère-ben, Var-ban, Haute-Vienne-ben, Haut-Rhin-ben stb.), Spanyolországban, Olaszországban, Ausztriában, de Németországban, Kínában, az Egyesült Államokban is. és Mexikó.
A dolomitot széles körben használják az üveg- és műanyagiparban, az építőiparban (festékek, hőszigetelés stb.), A közmunkákban (vakolatok, adalékanyagok stb.), A mezőgazdaságban (savas talajok kezelése), állati takarmányokban, de a gyógyszeriparban is.
A dolomitkőzetet mikronizálás útján porítják, így egy nagyon finom port kapnak, amelyet ásványi töltőanyagként használnak, azaz beépítik egy vegyület készítményébe bizonyos tulajdonságok módosítása, a költségek csökkentése érdekében.
Például a gyógyszeriparban segédanyagként vagy enyhe csiszolószerként használják a fogkrémek összetételében. Az épületben ez a terhelés javítja bizonyos anyagok (szigetelés, üvegszálak stb.) Mechanikai és hőjellemzőit.
Megjelenés, összetétel és formátum
A dolomit egy kristályos ásvány romboéderes szerkezet (prizma, ahol az összes arc gyémánt alakú).
A dolomit kettős kalcium- és magnézium-karbonátból képződik nagyjából azonos mennyiségben, de nyomokban vas, mangán és cink is található.
A fogyasztásra szánt termékekhez nagyon tiszta dolomitot fogunk használni, ezt hívják "Fehér vádak".
A porított dolomitot általában kapszula formájában értékesítik.
Tulajdonságok és kívánt hatások
Remineralizáló
Manapság a fogyasztás módja olyan, hogy a lakosság döntő többségében hiányzik a magnézium és a kalcium. Franciaországban egy 1994-ben végzett nagyszabású táplálkozási felmérés (SU.VI.MAX) kimutatta, hogy a férfiak 72% -ánál és a nők 77% -ánál alacsonyabb a magnézium-bevitel, mint az ajánlott táplálék-bevitel (ANC).
2005-ben az Institut de Veille Sanitaire arról számolt be, hogy ez az arány nőtt: a férfiak 84% -ával és a nők 91% -ával, akiknek az ANC-je nem éri el az ajánlásokat.
Magnézium: A testünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, a magnézium számos sejtanyagcserében vesz részt. A magnézium 99% -a intracelluláris, kb. 60% a csontszövetben, 25% az izomszövetben és csak 1% a vérben. A vérben a magnézia szintnek nevezett magnéziumszint 0,75 és 0,90 mmol/l között változik. A magnézium azonban nem utal magnéziumhiányra, mivel csak nagyon súlyos hiány esetén csökken.
Az ajánlott étrendi magnéziumbevitel nagysága 6 mg/kg/nap, nőknél körülbelül 360 mg/nap, férfiaknál 420 mg/nap. Ezeket a beviteleket meg kell növelni serdülőknél az erős növekedés időszakában, valamint a terhes és szoptató nőknél.
Kalcium: A kalcium a leggyakoribb ásványi anyag az emberi testben: 99% a csontszövetben és a fogakban található meg. A nem csontos kalciumnak alapvető szerepe van az izmok összehúzódásában, az idegvezetésben, a koagulációban ...
A kalcémia 2,2 és 2,6 mmol/l között változik, és ezen normális értékek fenntartása a vérben a csonttartalékok kárára történik. Az ajánlott táplálékbevitel (ANC) az életkor függvényében változik: csecsemőnél napi 500 mg, 4 és 6 év közötti gyermekeknél napi 900 mg, növekvő serdülőknél napi 1200 mg, felnőtteknél végül napi 900 mg.
Az ANC-k növekedése a posztmenopauzás nőknél és az időseknél (1200 mg/nap).
A kalciumhiány csak hosszú távon látható: fog- és ínyproblémák, csontbetegségek, például csontritkulás, ismétlődő törések ...), veseproblémák ...
Magnézium- és kalciumtartalmának köszönhetően a dolomit választott étrend-kiegészítő, amely fedezi e két ásványi anyag napi szükségletét és ellensúlyozza a hiányosságokat.