A megfelelő étrend otthon kezdődik - Mami bolygó Natalia Madan
A szülők egyik legnagyobb gondja a gyermeknevelésben az, hogy ÉTELT biztosítanak számukra - sok, ízletes, változatos, a gyerekek kedvére, a mi kényelmünk érdekében stb. Nincs nagyobb öröm, mint látni, hogy a gyermek mindent felfal a tányérról, és hogyan fejlődik harmonikusan.
De köztudott, hogy a gyerekek nagyon szelektíven választják a szájukba, és nem mindig fogadják el azt, amit anyjuk a tányérjukra tesz. Sokszor abból a vágyból, hogy a gyermek legalább valamit megegyen, vagy attól tartva, hogy éhes marad, megkísértjük, hogy felajánljuk neki, amit akar, függetlenül attól, hogy az adott korban megfelelő-e a gyermek számára, vagy egészséges-e.
Vagy, mint néha előfordul, a szülők hajlamosak egészséges táplálkozási szokásokat kialakítani számukra, de ők személyesen kevésbé egészséges ételeket fogyasztanak a személyes tányérjukon. Így a gyermek elveszíti a megfelelő étrend modelljét.
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás iránti vágy azonban csak otthon születik, és attól függ, hogy mi kerül terítékre, már kiskorától kezdve.
De van egy másik probléma a társadalmunkban - a gyerekek akár 8 órát töltenek az óvodákban, az iskolások pedig két ételt az iskolai menzákban. Az oktatási intézmények ételeinek minősége pedig korántsem tápláló, elég ahhoz, hogy kielégítse a gyermek igényeit. Bár tudjuk, hogy sok vita, minisztériumi szintű megbeszélés és tiltakozás zajlott a szülők által, a helyzet még mindig szinte változatlan.
A szülő ösztönözheti a gyermeket egészséges táplálkozási szokások kialakítására már kiskorától kezdve, ami előnyökkel jár a felnőtt életben. Fontos megtanítani gyermekét, hogy elemezze étkezési preferenciáit. Íme néhány ötlet az egészséges étkezési szokások ösztönzésére:
Soha nem késő elkezdeni az egészséges táplálkozást!