Thai ökölvívás - Muay Thai Fit 4 Fight Charity Támogatjuk a gyermekeket Ulmban és környékén
Muay Thai - a 8 végtag harcművészete
Hagyományos harcművészetek
Miért érdemes thai bokszolni!
Ami a thaiföldi ökölvívást illeti, sok ember egy brutális harcművészetre gondol, amely Délkelet-Ázsiában elterjedt, és amelyet csak az ország legkeményebb darabjai gyakorolnak. De nagyon kevesen tudják, hogy ez az egyik leghatékonyabb sport a nők számára. Ha rövid idő alatt és sok szórakozással szeretné formába hozni testét, a thai boksz az ideális edzés. A fizikai jólét és a fokozott önbizalom mellett a nők és a férfiak is részesülnek a hatékony önvédelem előnyeiből. Most megtudhatja, miért kell elkezdenie a thai bokszot ma 5 okunkkal:
1. A THAIBOX RÖGZÍTŐ IDŐBEN ZSÍRT TÖBB
A A harcművészetek és a kardió edzés kombinációja a thai bokszot az eddigi leghatékonyabb sportok egyikévé teszi. Természetesen kimerítő, de ezért rengeteg kalóriát éget el, és a zsír önmagában megolvad. Tanulmányok kimutatták, hogy akár 750 kalóriát éget el egy óra edzés közben.
2. A THAIBOX EGÉSZ SZERVET KÉPZÉS
Általában sok erőfeszítést igényel az egész test edzése. A kocogás vagy a kerékpározás többnyire a lábizmeket célozza meg. Az edzőteremben teljes testprogramra van szükség, amely általában sok időt vesz igénybe. Az úszáson kívül nincs olyan edzés, amely szinte minden izmot és állóképességet igénybe vesz. A bemelegítő edzés (ugrókötél és körkörös edzés), a testsúlygyakorlatok és a karomon a kihívást jelentő partnergyakorlatok a test minden területét lefedik. Különösen azok, akik formálni és meghatározni szeretnék testüket, tökéletes sportjukat megtalálják a thaiföldi bokszban. Minden lépés és minden ütés maximális koncentrációt és maximális erőt igényel. A karok és lábak mellett a hátat, a derekat és a gyomrot is formálja.
3. A THAIBOXOK ÖNVÉDELEMBEN HASZNÁLNAK
Bár a fő hangsúly a saját fitnesz javításán van, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a thaiföldi ökölvívás egyben harcművészet is. Ezért sok az megtanulta a blokkolási technikákat, ütéseket és rúgásokat, amelyek nagyon hasznosak a védekezéshez veszélyes helyzetekben.
4. A THAIBOXING CSÖKKENTI A STRESZT ÉS AZ AGRESSZIÓKAT
Ki ne ismerné? Stresszes nap az iskolában vagy az irodában, vagy csak egy sor barátaival vagy családjával. Nem minden nap csak napsütés, tehát mit tehet azért, hogy hirtelen katapultálja a hangulatát? Tényleg engedje ki a disznót! Egyszerűen a haragot és a csalódást a testéből bokszolva csodákra képes. Ezután felszabadultnak és elégedettnek érzed magad, mert a tréning mozgásba hozza az endorfinok, azaz a boldogsághormonok termelését. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az endorfin termelés még jobban megnő, ha egy csoportban edzünk. Nem szabad lebecsülni a csoportdinamikát egy erős közösségben, nemcsak a motiváció, hanem a szórakozás és az edzés terén is.
5. A THAIBOXING NÖVELI A JÓLÉTET ÉS AZ ÖN BIZALOMMÁT
Az eddig említett okok eredménye logikusan megnövekedett jólét. Az edzés után kimerült, de boldog vagy. Az éjszakai alvás is javul. Annak érdekében, hogy megfigyelhesse a saját testében bekövetkezett változásokat, és tudhassa, hogy vészhelyzetben valakit fenekbe rúghat, növelje önbizalmát rendkívül. A kick-box minden nőből erős és magabiztos emberré válik, aki emelt fővel járja végig az életet, és még mindig lenyűgözőnek tűnik.