Mi a félelem a megbolondulástól HelloBetter
Sok embernek volt tapasztalata mentális betegségekkel kapcsolatban. Vagy Ön mentális betegségben szenved, vagy érintett Önben, vagy ismeri a baráti vagy ismerősök körében valakit, aki mentális problémákkal küzd. Gyakorisága ellenére azonban nem szabad beszélni olyan mentális betegségekről, mint a depresszió, a szorongásos rendellenességek vagy a kényszer. Még ritkábban a beszélgetések homályos félelmekről szólnak, amelyek egyenesen abszurdnak tűnnek számodra, de nagyon megterhelőek. Mint az őrültségtől való félelem.
Nem vagy egyedül
Sok ember szenved attól a félelemtől, hogy megőrül. Egyrészt a megőrülés gondolatáról szól, másrészt az a kellemetlen érzés, hogy elveszítheti az irányítást. Noha vannak nevek és diagnosztikai kritériumok az összes lehetséges pszichológiai sajátosságra, az őrülettől való félelem kevésbé könnyű besorolni. Ez még inkább megnehezíti az érintettek számára a beszédet. Amikor azt mondjuk másoknak, hogy depressziósak vagyunk, sokan megértik. Ha viszont kifejezzük az őrület megőrzésének komoly gondolatát, ez néha ugyanúgy hat másokra, mint mi nem akarjuk: kissé őrült. Tehát ahelyett, hogy másokkal beszélgetnénk, gyakran kutatunk az interneten, és fórumokban keresünk segítséget. Gyakran találunk ott hasonló problémával küzdő embereket, de úgy tűnik, senki sem tud róla. Ennek a gondolatnak több oka is van.
Mit jelent valójában "őrültnek lenni"?
Az „őrült” kifejezés alatt sokan azt értik, hogy valaki olyasmit mond vagy tesz, ami nem szokás. Az őrületet szó szerint kell érteni: eltávolodni a konvenciótól vagy a szokásos viselkedéstől. Őrültnek tartjuk azokat az embereket, akik véleményünk szerint kényelmetlenül lépnek ki a sorból, pl. B. hangosan kiabálva a buszban, vagy olyan emberek, akik összefüggéstelenül és zavartan beszélgetnek, vagy nagy kockázatot vállalnak. Szerencsére, míg korábban a mentális betegségben szenvedőket őrültnek tartották, manapság ebben az összefüggésben már nem beszélünk őrültségről. Ennek is az a háttere, hogy a mentális szenvedés inkább a reflektorfénybe került, és ezt most normálisnak érzékeljük.
Az utolsó mentális betegségek egyike, amelyet még mindig megbélyegeznek, és az érintetteket még mindig "őrültnek" tartják, a skizofrén csoport betegségei. Többnyire sokan nem ismerik ennek az állapotnak a tüneteit, például a hallucinációkat és a paranoiát. Természetesen fontos, hogy a skizofréniában szenvedők ne legyenek „őrültek”, hanem olyan mentális betegségek érintsék őket, amelyek néha észrevehető tüneteket okoznak.
Miért félünk az őrülttől?
Néha nagyon furcsa kérdés: mi lenne olyan rossz, ha megőrülne? Miért olyan megterhelő ez a gondolat, és lehet egyenesen gyötrelmes? Ha félünk, hogy megőrülünk, az azt jelenti, hogy semmilyen módon nem akarunk furcsán viselkedni mások előtt. Ennek nem kell bűncselekményekről vagy kockázatos magatartásról szólnia. Képzelje csak el, hogy cipő és harisnya nélkül lépett be az irodába. Munkatársai nagy valószínűséggel nagyon meglepődnének, és a legrosszabb esetben kissé őrültnek tartanának. De ezt nem akarjuk. Tartozni akarunk, tetszeni és tisztelni akarunk. Ezért nagy rémálom a legtöbb ember számára, ha marginalizálódnak, hogy az emberek ujjal mutatnak ránk, vagy rosszul beszélnek rólunk a hátunk mögött.
Jó kapcsolatokat akarunk kialakítani embertársainkkal, és nem kell szégyenkeznünk, negatív értelemben furcsának tekintenünk és kerülnünk. Ennek nagyon egyszerű okai vannak: Emberként mindig is függőek voltunk a csoportos éléstől. Evolúciós szempontból a csoportja nélküli ember halálra van ítélve. Munkamegosztás, ellátás betegség esetén, védelem - ezek mind saját szükségleteink. Attól tartva, hogy megőrül, alapvetően félünk az elutasítástól. És még akkor is, ha manapság nem megyünk együtt vadászni, tökéletesen érthető, hogy nem akarjuk, hogy furcsa magányosak legyenek. A kérdés az, hogy miért is kellene először megőrülnünk? Indokolt ez a félelem?
Félelem, hogy elárasztják
Térjünk vissza a cipőre: Ha mindent megteszünk, és minden nap ellenőrzés alatt kell tartanunk, valójában ez lenne a legtermészetesebb dolog a világon, ha elfelejtenénk a cipőnket. A gyerekek gyakran elfelejtik a cipőjüket, és nem zavarják őket, más dolgok vannak a fejükben. Nem kényszeríti őket arra, hogy féljenek mindenre gondolni. Felnőttként valószínűleg azonnal észrevennénk a cipő hiányát az ismeretlen érzés miatt.
A lényeg azonban az, hogy amikor sokat szenvedünk az őrülettől való félelem miatt, felmerülhet bennünk a kérdés, hogy esetleg túl vagyunk-e rajtunk. Pontosabban, túlterheltek ahhoz, hogy minden igényt kielégítsen. Ez a túlzott követelés oda vezethet, hogy már nem mindent kezelünk, és mások ezt észreveszik. Hogy zavartan beszélhessünk, otthonunk kaotikusnak tűnik, hanyagul öltözünk stb. Mindez az önértékelésünket is befolyásolja, amelyet meg akarunk védeni. Más szavakkal, az őrültség meggondolása azt sugallhatja nekünk, hogy túl sokat gondolkodunk azon, hogy esetleg mindent jól csináljunk.
Félelem az irányítás elvesztésétől
Az őrület meggondolása szorongásos rendellenességgel is összefüggésbe hozható. A pánikroham során sokan érzik az irányítás elvesztésének érzését: a test hirtelen azt csinálja, amit akar, izzad, versenyző szív, remegés, erőszakos érzelmek merülnek fel, a gondolatok elgurulnak. Az érintettek nem találnak támogatást ezekben a helyzetekben, és nem sikerül megnyugodniuk. Ez az irányítás elvesztése gyakran társul az őrültség meggondolásához. A kontroll és a tájékozódás azonban az ember alapvető pszichológiai szükségletei közé tartozik. Akut pánik nélkül is megmaradhat az uralom elvesztésétől való félelem és az őrület meggondolása.
Amit tudatosítani tudunk magunkban a radikális hangokról, az nagyon hasznos lehet: amúgy sem tudjuk teljesen ellenőrizni testünket, gondolatainkat és érzelmeinket. Természetesen bizonyos mértékben befolyásolhatjuk a pszichológiai és fizikai folyamatokat, de hogy mely gondolatok és érzelmek merülnek fel, az nem a mi hatáskörünk. Próbáljuk meg a z-t. B. hogy ne gondoljunk a csokoládéfagylaltra, akkor nagy kudarcot vallunk. És még ha z. B. Egészségesen étkezve és testedzve nem tudjuk eldönteni, hogy megbetegszünk-e vagy sem. Az uralom elvesztésétől és a túlterheltségtől való félelem mellett van egy másik lehetőség, hogy az őrületbe kerülés gondolata nem enged el minket.
Az őrülettől való félelem, mint rögeszmés gondolat
Ha az őrület megőrzésének gondolata folyamatosan megismétlődik, és nagyon megijeszt, akkor ez rögeszmés gondolat lehet. Az obszesszív-kényszeres gondolatok olyan gondolatok, amelyek gyakran és hirtelen fejbe lőnek bennünket, és nagyon megzavarnak bennünket. Gyakran agresszióról, abszurd cselekedetekről, a saját értékrendjével szembeni elképzelésekről szólnak, vagy arról, hogy valami történhet önmagával vagy valakivel, aki közel áll hozzád. Az őrülettől való félelem szintén megszállott gondolat lehet.
Fontos, hogy tudatosítsa magában, hogy a gondolatok nem veszélyesek, és semmilyen módon nem károsíthatják Önt. Bármennyire is fenyegetőek, félelmetesek és furcsák, csak gondolatok. Talán az is segít, hogy a gondolatok egy sor idegi impulzusból fakadnak, amelyek kialakulnak, majd újra feloldódnak. Tehát a gondolatok nincsenek rögzítve. Bizonyos gondolatok azért jönnek vissza, mert az agyad szereti megismételni azt, ami korábban már sokszor volt. Gondolod Ha például egy öntözés mellett önként szívesen jár minden reggel, a vörös öntöző képe úgy tűnik, mintha minden nap magától visszatérne a fejébe.
Ha úgy érzi, hogy a gondolat elmebetegít vagy más megszállott gondolatoktól szenved, terápiás segítséget kérhet. Mindig azonban szem előtt kell tartani: Az őrületbe kerítés gondolata nem veszélyes vagy őrült - gyakori és egészen normális.