Mi a fito-ketogén étrend, a Gianluca Mech, az új egészséges módja annak, hogy 20 nap alatt 6 kilót fogyjon
A felesleges fontok felhalmozódása egyre több ember számára jelent problémát, főleg ebben az otthoni elszigeteltség időszakában.
Gianluca Mech mindent elárul a fito-ketogén étrendről
Ahhoz, hogy visszaálljon a formája, sokan különféle diétákhoz folyamodnak, ezeket ideális esetben a táplálkozási szakembereknek ajánlaniuk kell.
Számos népszerű étrend létezik, amelyek gyors és tartós eredményeket hoznak, és ezek egyike az olasz táplálkozási szakember által tervezett étrend Gianluca Mech, amelyet romániai vagy külföldi közéleti személyiségek is követtek.
Diéta Gianluca Mech egy fito-ketogén táplálkozási program, amely 100% -ban természetes összetevőkből készült ételeken alapul.
Ajánlott kiegészítők Gianluca Mech étrendjében
A diéta ötvözi a méregtelenítés, a zsírégetés és az energia szerepét betöltő gyógynövényszirupokat gluténmentes készítményekkel, szénhidrátokkal vagy tartósítószerekkel, például levesek, omlett, kenyér, burgonyapüré, pizza, gyümölcskrémek, joghurt, csokoládé, frappe, keksz, gabonafélék, forró italok és friss gyümölcsitalok.
táplálkozási szakember Gianluca Mech megtartja ennek az étrendnek a titkát, egy olyan titkot, amelyet családja több generációja őrzött, és személyre szabott étrendben alkalmazta, hatékony protokollal négy szakaszra osztva: a test tisztítása, az intenzív szakasz, a stabilizációs szakasz és az egészséges életmód fenntartásának szakasza . Így 20 nap alatt 6 kilogrammot fogyhat anélkül, hogy megnehezítené a testet.
Több gyógyító növény, kevesebb szénhidrát
Gianluca Mech 10 gyógynövény ötvözésével dolgozta ki ennek az étrendnek a koncepcióját, amelyek segítik a test zsírégetését és több energiát.
Ajánlott kiegészítők Gianluca Mech étrendjében
"A Tisanoreica diéta növény-ketogén étrend mediterrán stílusban. Alacsony szénhidráttartalmú összetevőkön alapul, és az ételeket úgy tervezték, hogy a legjobban utánozzák a hétköznapi, magas szénhidráttartalmú megjelenést és ízt. Vannak leveseink, omlettjeink, kenyerünk, burgonyapüré, pizza, gyümölcskrémek, joghurt, csokoládé, frappe, keksz, gabonafélék, forró italok és friss gyümölcsitalok. Kombináljuk a gyógyító, energizáló, méregtelenítő szirupokat gluténmentes ételekkel és tartósítószerekkel ", magyarázza a táplálkozási szakember Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).
6 kilogramm 20 nap alatt
Diéta Gianluca Mech négy szakaszban zajlik.
- Tisztítási lépés. A máj és a nyirok tisztítása megtörténik, és megkönnyíti a ketózisba való belépést a következő szakaszból. 3 napig tart, amely során a 3 napos készletből származó termékeket fogyasztják: vízelvezető szirup, tonikszirup, kakaóízű ital, étrend-kiegészítők, mindezt a táplálkozási szakember által ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrenddel együtt.
- Intenzív szakaszbonyolult. A cukor és az alkohol kizárt. Fogyasszon naponta négy ételt, egyenként 19 gramm fehérjével, amelyet a táplálkozási szakember ajánl, valamint zöldségféléket, fehérjetartalmú ételeket (hús, hal, tojás) és gyógynövénykivonatokat vízelvezetéssel és tisztítással. Mivel nem fogyasztanak cukrot, megkezdődik a ketózis folyamata, a test arra kényszerül, hogy glükóz helyett energiát használjon a testzsírról. A hasnyálmirigy pihen és a vércukorszint kiegyensúlyozott.
- Stabilizációs szakasz. Visszatérnek az alacsony glikémiás szénhidrátok (tészta, rizs, finomítatlan gabonafélék). Kerülje az alkoholt, az egyszerű cukrokat és gyümölcsöket. Az étrend-kiegészítőket szirup formájában fogyasztják.
- Kéz színpadmegtartása. Fogyasszon diétás ételeket Gianluca Mech, a szokásos minőségű, friss, szezonális ételekkel együtt.
Ajánlott kiegészítők Gianluca Mech étrendjében
A protokoll időtartama minimum 20 naptól legfeljebb 42 napig változik. Nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, sem gyermekeknek, sem étkezési rendellenességekben szenvedőknek. A személyre szabott étrendre online lehet jelentkezni a címen www.gianlucamech.ro .
Mik azok a növényi szirupok, amelyeket Gianluca Mech készített
Növényi kivonatok Gianluca Mech a táplálkozási állapot javítása és a szervek fiziológiai funkcióinak elősegítése céljából készülnek. Különböző szerepeik vannak: méregtelenítő, vizelethajtó, tonizáló kiegyensúlyozó, energizáló, relaxáló, gyengítő hatású. A szirupok erősítik a test egészségét és segítenek a fogyásban, elősegítik a víz eltávolítását a testből, a méreganyagok a zsírszövetből, segítik az emésztést.
Melyek az egészséges ételek a Gianluca Mech étrendben?
Diétás ételek Gianluca Mech növénykategóriákat tartalmaznak, például:
- • Az éhséget enyhítő növények (Griffonia): segítenek az éhség elleni küzdelemben és javítják a hangulatot.
- • Vízhajtó hatású növények (Lespedeza): csökkentik a test vízvisszatartását.
- • Antioxidáns hatású növények (Cantaloupe): segítenek fenntartani a bőr szépségét a fogyókúra során.
- • Perisztaltikus és bőrpuhító hatású növények (Mallow, Frangula): segítik a bélrendszeren keresztül elfogyasztott élelmiszerek szállítását.
- • Emésztési és karminatív hatású növények (Csillagánizs, Édeskömény): segíti az emésztést és küzd a puffadás ellen, azáltal, hogy eltávolítja az erjedési gázokat az emésztőrendszerből.
- • Proteolitikus hatású növények (Papaya, Ananász): elősegítik az emésztési folyamatot és a fehérjék lebontását, hogy jobban be tudják őket asszimilálni az optimális táplálkozás érdekében a fogyás során.
- • Koleretikus, kolagóg és máj hatású növények (articsóka, gyermekláncfű): elősegítik a test megtisztítását, és fokozzák a májból és a vesékből származó hulladék eltávolítását, miközben védik ezeket a súlycsökkentési folyamatban nagyon fontos szerepet játszó szerveket. Ezenkívül ezek a növények elősegítik az epe kiválasztódását és a vékonybélbe történő áramlását.
Ajánlott kiegészítők Gianluca Mech étrendjében
Ezeket az összetevőket a kifejezetten a Gianluca Mech étrendjének protokolljába: tészta puskák, csokis süti, ropogós rúd, ízesített italok, szezám snackek, ízesített édességek, levesek, palacsinták, omlett.
Gianluca Mech nemzetközileg az egyik legelismertebb táplálkozási szakember, tanácsát olyan sztárok követik, mint Anastasia Soare, Sarah Ferguson-York hercegné, Ornela Mutti vagy Silvio Berlusconi.
Gianluca a múltban két fontos elhízásellenes kampányt indított, amelyek riasztó hangot adtak a gyermekek és serdülők körében elterjedt esetek miatt. A kampányt az Egyesült Államokban Ivana Trump, Európában pedig Sarah Ferguson York hercegné indította.