Mi a helyes étrend
Kedves olvasók,
Gyakran szenteltem magam a táplálkozásnak és az étrendnek.
Néha kíváncsiságból, azért is, mert mindig olyan sok kérdés merült fel részedről ma és újra, mert soha nem fáradtam el a dolgok rendbe hozatalában (még akkor is, ha fárasztó azt akarni, hogy kijavítsak néhány üreges fejű írót és az ő generációjukat:.
Példa sokak számára: https://wize.life/news/gesundheit/104977/viel-essen-trotzdem-abhaben-mit-dieser-diaet-bleiben-sie-gesund-und- wird-satt
Kérjük, olvassa el a bejegyzést, mert folyamatosan ellentmond önmagának. De ugyanannyi jó tippje van.
Amit kritizálok, az a megállapítások általánosítása. Bulvár - de jó.
Először is: mi is az a diéta amúgy?
Nos, a „diéta” kifejezés egy (beteg) ember igényeire szabott étrendet jelent.
- Például ez a személy túlsúlyos lehet. Ezután csökkentő étrendről beszélünk.
- A gyomorban szenvedők könnyű ételeket kapnak.
- Az allergiásoknak kerülniük kell bizonyos összetevőket, például a szóját, ha kedvezőtlenül reagálnak rájuk.
- A vegán étrend pusztán etikus, és semmi köze nincs egy kifejezetten egészséges étrendhez. (Vegán kémiailag édesített paradicsomszószos spagetti is vegán)
- A vegetáriánus étrend elsősorban a növényi fehérjéket részesíti előnyben néhány kivételtől eltekintve stb.
Részben fizikai (pl. Betegség okozta), részben pszichológiai/filozófiai/etikai alapú étrendről beszélünk.
A politikusok is nem fizetésként vagy fizetésként kapják a fizetéseket, hanem diétát.
Újra és újra megfigyelhető, hogy az étrend használatával kapcsolatos cikkek írói mennyire pontatlanok, hogy kifejezzék magukat. Leginkább azzal a feltevéssel, hogy bármely olvasó diétával megértené azt az étrendet, amely automatikusan segít a fogyásban.
Melyik étrend/táplálkozás mára helyes?
Ön, mint gondolataim hű megfigyelői és olvasói, megérezheti, hogy mi következik.
Jobb!
Nincs mindenki számára megfelelő, mindenki számára megfelelő étrend.
De milyen balszerencse!
És íme a tippjeim:
- a vegetáriánus táplálkozás a legkelendőbb a diéták között
- a mediterrán étrend (lásd még a fenti cikket) erre példa
- A diéta során figyelembe kell venni a személyes ízlést és az egészségügyi igényeket
- Alacsony/magas szénhidráttartalmú, alacsony/magas fehérjetartalmú, alacsony/magas zsírtartalmú: ezt minden kétséget kizáróan meg lehet állapítani egy nyálvizsgálattal
- Az ételkombináció sok ember számára optimális alternatíva, mert mindhárom komponenst elegendő mennyiségben tartalmazza
- Moerman-étrend rákban (és az azt követő időszakban is)
Ha most pontosabban szeretné tudni, hogy melyik étrend felel meg a helyzetének, akkor adjon tanácsot. És kérjük, győződjön meg arról, hogy táplálkozási szakembere nem az étrend egyetlen formájának képviselője, hanem inkább az Ön igényeire összpontosít.
Ritkán van annyi, dühös érv és egyszerűen valami állítás, mint a megfelelő étrenddel kapcsolatban.
- Érinti rák vagy más szisztémás betegség?
- Fogyni vagy hízni akar?
- Szeretné tudni, hogyan működik egy génnyál teszt az étrend megismerésére?
Akkor szeretnék meghívni egy ingyenes diétás előzetes beszélgetésre, hogy megtalálja a diétáját.
A kapcsolattartó oldalamon különféle módokat talál a kapcsolatfelvételhez.