Mi a helyzet a Detlev D 10 hetes testváltozásával! Soost bővítő képzés
Bővítő, otthoni edzés és még sok más ...
Mindig vannak diétás divatok. Elég ritka, hogy főműsoridőben reklámozzák. Kivételt képez jelenleg a Detlev Soosts, sokkal jobb, mint D! ismert 10 hetes testváltási program. Általában elment volna mellettem, de a foltok - és a hozzájuk kapcsolódó ígéretek - mégis kíváncsivá tettek, némi időt vettek igénybe, és megtudtam a 10WBC-t. Végül vegyes érzéseim vannak a programmal kapcsolatban, mondjuk.
Először is: Nem vagyok Soost úr legnagyobb rajongója, és valószínűleg nem is hiányolnám, ha már nem jelenik meg a televíziós kamera előtt. Személyes szimpátiámnak (vagy antipátiámnak) nem szabad szerepet játszania a programja értékelésében. Végül már többször megemlítettem, hogy elsősorban az emberek érdekelnek, hogy gyakorolják és vigyázzanak az egészségükre, és csak másodsorban, hogy miért csinálják. Ezért gondolom, hogy a D! valóban üdvözlendő, ha nem lenne néhány gusztustalan szempont.
A 10WBC ígérete
De mielőtt erre rátérnék, néhány információ a programról. Hagyhatja, hogy a védnök saját maga beszéljen:
Összefoglaljuk, mi D! A következőket ígéri: A 10 hetes testváltás program célja, hogy segítse résztvevőit abban, hogy a nevét adó tíz héten belül egyszerre izmokat építsenek és fogyjanak. Nincs ezzel semmi baj, mert ez mindenképpen lehetséges. Foltjaiban még egy kicsit ígér:
Fogyjon anélkül, hogy éhezne ... Igen, ez is lehetséges. Az imakeusexy.com weboldalon Soost azt ígéri, hogy módszerével tíz hét múlva megkapja álmai alakját. Neki is sikerült.
A 10 hetes testváltozás mögött álló módszer
Az első videóban D! néhány részlet a módszeréről. Három pilléren alapszik: testmozgás, táplálkozás és motiváció. Mindhárom pont kétségtelenül fontos a fogyás és az erőnlét céljának elérése érdekében.
A 10 hetes testváltási módszer fő hangsúlya a táplálkozás. Ez akkor válik egyértelművé, ha megnézed a YouTube-on található többi videót. A reklámban D! Kifejti, hogy olyan táplálkozási programot dolgozott ki, amely feleslegessé teszi az éhséget, és mégis elképesztő sikereket tesz lehetővé. Aki foglalkozott egy kicsit a táplálkozással, tudja, melyik irányba kell haladnia: alacsony szénhidráttartalmú. Soost módszerének célja, hogy a szénhidrátokat a lehető leghízlalóbb ételektől távolítsa el az étrendből azáltal, hogy különféle ételeket, például kenyeret, tésztát, burgonyát és gyümölcsöt tesz a tiltott listára. Helyettesítőként megnő a zsírok és mindenekelőtt a fehérjék aránya. Minden bizonnyal működik. Csak nem új.
A második oszlop a sport. Amire szükség van, az az első videón látható. Viszonylag könnyű önsúlyos gyakorlatok, amelyek önmagukban is jók, de ebben a formában nem engednek nagy izomépítést, és nincsenek jelentős hatással a zsírvesztésre. Tapasztalataim szerint hiányzik az intenzitás és a rendszeresség. A sport a tíz hétből csak nyolcat és csak hetente kétszer foglalkozik. Tehát összesen 16 edzésegységet kap, amelyek mindegyike 20 percig tart.
Legkésőbb ezen a ponton mindenki számára világosnak kell lennie, hogy a 10 hetes testváltozás nem tudja betartani azt, amit Soost ígér. Csak ezzel a programmal semmilyen körülmények között sem tudta elérni az alakját - főleg nem ez idő alatt. De ezt a reklám megpróbálja sugallni. Valójában az eredmény nagyobb valószínűséggel eredményez zsír- és izomvesztést egyidejűleg 10WBC alatt, mint minden diéta esetében, intenzív súlyzós edzés nélkül. A jojó-effektus megelőzéséhez szükséges izomtömeg megőrzése érdekében sokkal erősebben kell leülnöd.
A 10 hetes hazugság
Ha már a reklámról van szó: a reklám azt is elmondja, hogy 20 kilót fogyott a programmal. Ez minden bizonnyal kivitelezhető, de semmiképpen sem tanácsos, mert egy ilyen rendkívüli súlycsökkenés hihetetlen terhet jelent a szervezet számára, ami legrosszabb esetben szervkárosodáshoz vezethet. Ennek elég figyelmeztetőnek kell lennie. Ha mégis kockáztatni akar, ne felejtse el, hogy a siker rövid életű. Rendkívüli fogyás után a jo-jo effektus biztosítja, hogy a leadott kilók, beleértve a bónusz szalonnát is, gyorsan visszajönnek a csípőre - hacsak nem változtatja meg véglegesen az étrendjét. De akkor a 10 hetes testváltás életre szóló testváltoztatási program lesz. Pontosan az, aminek nem kellene lennie, legalábbis a benyomás szerint.
Nem akarom kételkedni abban, hogy a 10 hetes testváltás sikert hozhat. A diétás megközelítés a múltban már bevált és az étrend változását kísérő kis sport nem árt. Az, hogy az eredmény a soostianus alakja, továbbra is lehetetlen. És ezt nem szabad elfelejteni: néhány órás internetes kutatással könnyedén megtakaríthatja a 80 eurós éves részvételi díjat, mivel rengeteg ingyenes információ található az alacsony szénhidráttartalmú és otthoni edzésekről online.