Mi a ketózis Doctor Practice Belgyógyászat Általános Orvostudomány Radiológiai Diagnosztika Dippoldiswalde

A ketogén étrend hatására a szervezet kis üzemanyag-molekulákat állít elő, amelyeket "ketonoknak" neveznek. Három különböző ketont vagy "ketontestet" használ a szervezet üzemanyagként: aceton, acetoacetát, béta-hidroxi-butirát

practice

Ez egy alternatív üzemanyag a test számára, amelyet alacsony vércukorszint (glükóz) esetén használnak. A ketonok akkor készülnek, amikor nagyon kevés szénhidrátot termelnek (amelyek gyorsan átalakulnak vércukorszintvé), és csak mérsékelt mennyiségű fehérjét (a felesleges fehérje vércukorrá is átalakulhat). A ketonok a máj zsírjából készülnek. Ezután üzemanyagként használják a testben, beleértve az agyat is. Az agy éhes szerv, amely sok energiát használ fel minden nap. Az agy naponta felhasználja a test energiaigényének körülbelül 20% -át, bár ez csak a test tömegének 2% -át teszi ki. Jó súlycsökkentő bónusz, ha éhes agyad zsírégetést tud elérni.

Ketogén étrenden az egész test szinte teljes egészében zsírra váltja az üzemanyag-ellátást. Az inzulinszint nagyon alacsonyra csökken, és a zsírégetés drámaian megnő. Könnyűvé válik a zsírraktárak elérése annak érdekében, hogy kiégessék őket. Ez nagyszerű, ha természetesen fogyni próbál, de vannak más kevésbé nyilvánvaló előnyei is, mint például az alacsonyabb éhség és a folyamatos energiaellátás. Amikor a szervezet ketonokat termel, akkor azt mondják, hogy ketózisban van. A leggyorsabb módja a böjt - nem evés -, de senki sem böjtölhet örökké. A keto diéta viszont korlátlan ideig fogyasztható, és ketózishoz is vezet. Számos előnye van a koplalás nélküli böjtnek - beleértve a fogyást is.