MI A KEZELÉSEK HELYE EGÉSZSÉGES DIÉTÁBAN Julie DesGroseilliers

Október a babagyapjú, a színváltó levelek és természetesen a Halloween visszatérése. És aki azt mondja, hogy Halloween, azt mondja, édességet! Az édességet azonban általában "rossz" ételnek tekintik, olyannyira, hogy még gyakran démonizálják is. De ha azt mondtam, hogy ők is részesei lehetnek egy győztes étrendnek?

Jó és rossz ételek

Bár a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezetünk megfelelő működéséhez és egészségünkhöz szükséges összes tápanyagot, lehetővé kell tennie számunkra az ízlelőbimbók gondozását is. Az evés az élet egyik legnagyobb öröme. Ne felejtsük el!

Sajnos gyermekkorunk óta arra tanítanak minket, hogy az ételeket táplálkozási profiljuk alapján az Ön számára „jónak” vagy „rossznak” osztályozzuk. A jónak tartott élelmiszerek például gyümölcsök, zöldségek, valamint alacsony zsír- és cukortartalmú ételek, míg a rossz ételek közé tartoznak az édességek, a sült ételek és az üdítők. Így, tudatosan vagy öntudatlanul, megpróbáljuk korlátozni a „rossz” ételeket, figyelembe véve a nekik biztosított negatív konnotációt. De mi van az élvezettel, ha megeszed őket? Hányszor megfosztotta magát attól, hogy úgynevezett "rossz" ételt fogyasszon pusztán azért, mert állítólag "nem jó" az egészségére? Vagy enni az említett „rossz” ételt és bűnösnek érezni magát utána?

Hányszor megfosztotta magát attól, hogy úgynevezett "rossz" ételt fogyasszon?

egyszerűen azért, mert állítólag "nem volt jó" az egészségére ?

Az élelmiszerek „jónak” vagy „rossznak” minősítését számos okból el kell hagyni. Először is, ez csak növeli a „rossznak” minősített ételek fogyasztása során érzett bűntudatot, és ezért elveszi az ezen ételek megkóstolásával járó összes örömet. Ez az intuitív étkezés * által felvetett elvek egyike, amely koncepció testünk igényeinek meghallgatása és tiszteletben tartása jellemzi. Hallottál már róla?

---