Mi a kiszáradás okai és tünetei
Mi a kiszáradás? Talán már olvastad valahol, hogy az idős embereknél veszélyes kiszáradás alakulhat ki - például rossz alkoholtartás vagy szalmonellózis következtében. Hogyan védheti meg magát legjobban tőle?
Mi a kiszáradás? Okai és tünetei
Néhány Michael Jackson rajongó emlékezhet arra, hogy a megasztárt a koncertek előtt többször is kezelni kellett ilyen problémák miatt. A fizikai megterhelés során, de mindenki hétköznapjaiban is fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Végül is az emberi test több mint 80 százaléka vízből áll. Ezért elengedhetetlen a rendszeres elegendő ivóvízellátás. Naponta 2-3 liter vizet kell fogyasztani. Forró nyári hónapokban vagy különösen stresszes helyzetekben több ivóvízre van szükség. Sok ember azonban messze elmarad ettől az értéktől, mert dehidratáló italokat, például kávét vagy fekete teát fogyaszt, és a fennmaradó igényeket cukros üdítőkkel és kólával fedezi. Ez egy részét vizet is tartalmaz. De a szervezetnek először meg kell szabadulnia minden íztől, cukortól, színezéktől és édesítőszertől, mielőtt elérhetővé válna. Ez nem vezet kiszáradáshoz, de hosszú távon a test még mindig károsodik.
Mi a kiszáradás és mi okozza?
A kiszáradás, a kiszáradás vagy a kiszáradás a folyadékok akut hiányáról szól. Mindenkinek tudnia kell, hogy ez nem csak a sivatag átlépésekor fordul elő. Az emberek csak négy napot képesek túlélni megfelelő folyadékbevitel nélkül. Sokkal tovább éhezhet. Belső kiszáradás műtétek, hasmenéses megbetegedések, például szalmonellózis vagy norovírus, valamint állóképességi sportok után is előfordulhat. Minden folyadékveszteség, amelyet az okoz
- Hasmenés vagy normális bélmozgás
- a légzés
- a veseműködés
- hűs izzadság a bőrön
- vagy magas láz
Mi a kiszáradás a gyermekeknél?
Mi a kiszáradás a sportolók számára?
A dehidrációs problémákat könnyű megoldani, különösen a sportban. Nem hiába vannak néhány méterenként segítők a maraton során, ahol elektrolit italokat, banánt és vizet szolgálnak fel. A labdarúgók helyettesítik a játékosokat, hogy igyanak egy italt. A teniszezők felszívják a folyadékokat a szettek között. Az elvesztett folyadék időben történő kompenzálása létfontosságú. Az orális hidratálás elegendő az enyhe dehidratációhoz. Intravénás folyadékkiegyenlítés esetén néha több liter folyadékot kell "újratölteni". Izotóniás folyadékhiány esetén a Ringer-oldatot intravénásan adják be. Hipotonikus dehidráció esetén lassú nátrium bevitel is szükséges. A hipertóniás dehidrációt öt százalékos glükózoldattal lehet kezelni.