Mi a legalacsonyabb kalóriatartalmú sütés Forum Health; gyógyszer
mi a legalacsonyabb kalória- vagy zsírtartalom, ha serpenyőben sütjük? Margarin, Biskin, növényi olaj,. Mit ajánlanak diétára?
# a segítségetekért!
LG magellone
A legkevesebb zsír egy bevont serpenyőben van, amely egyes cikkekhez nem használ semmilyen zsírt, és nagyon keveset. Még azt is tanácsolták nekem, hogy olaj helyett szénsavas ásványvízzel sütjek - nem tudom, ízlik-e, még soha nem próbáltam.
Tehát a testnek szüksége van egy kis zsírra, de vannak különbségek.
A férjem jelenleg diétázik, a receptek mindig repceolajat, olívaolajat, dióolajat és sáfrányolajat tartalmaznak, nekem pedig van egy jól olajozott serpenyőm, és akkor csak kb. 1 evőkanál olaj kell sütéshez.
A repceolaj nagyon jó, Aldiban kapható (legalábbis Aldi Süd)
A kalória- vagy zsírtartalom szempontjából nem mindegy, hogy margarint, vajat, olajat (bármilyen) vagy kekszet használ - a zsír zsír, és megakadályozza vagy gátolja a fogyást, ha túl sokat vesz be belőle. A félzsíros vajban vagy a margarinban kevesebb zsír van - de sütésre és sütésre alig használható.
De, amint azt a fentiekben megjegyeztük, fontos, hogy a tested minden nap egy kis zsírtartalmú legyen, még diéta közben is! Fontos, hogy olyan "jó" zsírt vegyen be, amely sok telítetlen zsírsavat tartalmaz, és ha lehetséges, vitaminokat stb., Például hidegen sajtolt olívaolajat vagy pórsáfrányolajat.
Nagyon jó egy tapadásmentes serpenyő, amelynek valójában nincs szüksége zsírra. De mindig teszek hozzá némi olajat, majd egy darab konyhapapírral megkenem a serpenyő aljára. Nagyon kevés maradt a serpenyőben - de jól elosztva!