Mi a leggyakrabban használt testrész Newfeel sétálásakor

Séta, a izomfokozó

A gyaloglás, különösen tartós sebességgel gyakorolva, teljes gyakorlat óvatosan dolgozza meg az izmokat, lehetővé téve számukra, hogy megnyújtsák és javítsák az általános testtartást. Mivel elősegíti a relaxációt, az alvást és az endorfinok felszabadulását is, a járás nemcsak az izmokat tonizálja egész testét, de serkenti az energiáját is.

Lábak és combok 1. sorban

A sportos járás elsősorban az alsó végtagokat foglalja magában, és erősíti a comb, a fenék és a borjak izmait.

Hogyan működnek ezek az izmok ?

A comb elején a quadriceps a lábad kiegyenesítésére és a comb csípőre hajlítására szolgál. Hátul a combizmok biztosítja a térd hajlítását és elfordulását, valamint a combcsont meghosszabbítását: minden alkalommal összehúzódnak, amikor meghajlítja a lábad.

---