Mi a legjobb Di; t életmód; Szépség Fórum
Tag 2004.08.26-tól
14 hozzászólás (ø0/nap)
Helló mindenki,
Fogyni akarok, 5-10 kg körül, lehetőleg gyorsan.
Hetente egyszer tornázom, kb. 45 percig. De ez minden.
Tudna nekem tanácsot adni?
Tag: 2003.05.12
1,017 hozzászólás (ø0.16/nap)
A gyors fogyás hosszú távon nem hoz semmit.
A legjobb, ha megváltoztatja étrendjét, egy ideig kevesebb zsírt, több gyümölcsöt és zöldséget, édességet stb.
És akkor természetesen több testmozgás, hetente egyszer csak nem elég. A legjobb körülbelül 1 óra testmozgás hetente háromszor, négyszer, és a fogyás legjobb módja az állóképesség (kerékpározás, úszás, séta, kocogás stb.).
Csak tanácsot adhatunk az összeomlási diéták ellen, a kilók az első héten csökkenhetnek, de amint újra normálisan eszik, kétszer annyi fontot fog visszaállítani.
Szóval, sok sikert a fogyáshoz.
Tag 2004.08.23-tól
6 hozzászólás (ø0/nap)
2004.08.27. Óta tag
908 hozzászólás (ø0.15/nap)
Az elmúlt évben 25 kg-ot fogytam - és csak 5-en kapták meg újra!
Büszke lehetek erre, igaz?
Van egy családom, akiről gondoskodni kell, és elgondolkodtam azon, hogy MI A varázslat a számomra. - Mikor gyomor-bélrendszeri fertőzést kaptam!
EZT túléltem, úgy döntöttem, hogy egyszerűen kihagyok EGY étkezést. Kihagytam az ebédet (a legtöbb kalória). BINGO: 25 kg 6-7 hónap alatt.
Ma hozzászoktattam az embereimet, hogy ebédnél ne legyenek. Néha eszek valamit - néha nem.
Ez volt az én módszerem!
sok szerencsét
2004.08.27. Óta tag
908 hozzászólás (ø0.15/nap)
Az elmúlt évben 25 kg-ot fogytam - és csak 5-en kapták meg újra!
Büszke lehetek erre, igaz?
Van egy családom, akiről gondoskodni kell, és elgondolkodtam azon, hogy MI A varázslat a számomra. - Mikor gyomor-bélrendszeri fertőzést kaptam!
EZT túléltem, úgy döntöttem, hogy egyszerűen kihagyok EGY étkezést. Kihagytam az ebédet (a legtöbb kalória). BINGO: 25 kg 6-7 hónap alatt.
Ma hozzászoktattam az embereimet, hogy ebédnél ne legyenek. Néha eszek valamit - néha nem.
Ez volt az én módszerem!
sok szerencsét
2004.08.27. Óta tag
908 hozzászólás (ø0.15/nap)
Sch. Ken! DSL szerver (az enyém!)
Tag 2003.07.17-től
543 hozzászólás (ø0.09/nap)
Tehát a Súlyfigyelőkkel lefogytam a felesleges 7 kg-ot (írhatom ide). Egyenes 1 és csak ajánlható. Természetesen többet kell sportolnia.
Szinte minden nap elkezdtem futni görkorcsolyával, fél órával vagy fél órával
Óra kocogás. Nagyon gyorsan megy, és akkor rabja leszel)
Nagyon fontos, hogy elegen igyunk. Az irodában mindig készítek 2 edény teát (á 1,5 l) és vagyok
Felkelés után azonnal otthon vagyunk - különben szeretek elfelejteni.
2004. június 14-től tagja
421 hozzászólás (ø0.07/nap)
Azt is hallottam sok embertől, hogy a Súlyfigyelők állítólag nagyon jók! Tornázom is, és szeretnék kipróbálni a közeljövőben.
Tag 2003.07.29-től
7,015 hozzászólás (ø1.11/nap)
Minden más inkább hobbi, vagy "hogyan szabaduljak meg az unalomtól". Másrészt ezek az á la WW vagy mások csoportterápiák sem tévednek. A férfi/nő megismerkedik másokkal, akik fogyni akarnak, és lám, nekik sem olyan könnyű, és beszéljünk erről. de mégis pénzt fizessen érte
2004. február 12-től tagja
6 543 hozzászólás (ø1.07/nap)
Fogyni is szeretnék.Nagyon sürgősen, mert már nem érzem jól magam a bőrömben. Most láttam egy kétoldalas hirdetést a "Soluba" -ról egy folyóiratban. Ennek olyan tablettának kell lennie, amelyet 5 naponta éhgyomorra vesz be, és az 5 napon belül 3 kg-ot fogy. De semmilyen összetevőt nem határoznak meg sehol. Valahogy nem bízom benne. Volt valakinek tapasztalata ezekről a csodatablettákról?
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Régi bölcsesség: Ha valami túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, általában az sem igaz. A csodatabletta a legjobb esetben hatástalan, a legrosszabb esetben veszélyes. Ha ez a tabletta valóban 3 kg-ot kezel 5 nap alatt, akkor azt csak hatalmas kiszáradással lehet megtenni, és ez bizony egészségtelen.
Ne felejtsd el: 3 kg zsírszövet megszabadításához 21 000 kcal energiahiányt kell létrehoznod! Nulla étrend mellett is több mint egy hétre lesz szüksége ehhez - tehát ez az ígéret nem lehet helyes mindkét irányban.
Tag 2003.10.22-től
272 hozzászólás (ø0.04/nap)
A 13 legnépszerűbb étrendet orvosok tesztelték egy osztrák lapban:
Az Atkins, a South Beach és a vércsoportos diéták a legrosszabbul teljesítettek, és a legrosszabb a káposztaleves-diéta.
Legjobb szórakozásra alkalmas, glikx-, alacsony zsírtartalmú-30 diéta, súlyfigyelők, mediterrán étrend, ideális étrend.
Az összes "jó" végső soron hosszú távú változás az étrendben.
Talán szeretne körülnézni a "táplálkozási programok" fórumon, amely biztosan érdekes lesz az Ön számára, és kialakíthatja saját véleményét a fogyás minden lehetséges típusáról.
2004. március 21-től tagja
374 hozzászólás (ø0.06/nap)
| Hetente 50 km futás, esetleg valamivel több. Ezenkívül az édességek és a fehérliszt termékek teljes lemondása. Nagyszerű eredményt garantálok Önnek ezen ökörút után 6 héten belül. És mondjon igent valakinek, aki nem bírta tovább ! A legfontosabb az, hogy az eddigi étkezési szokásait a fent említett két korlátozástól eltekintve megtarthassa (feltéve, hogy normális étkezési szokásai vannak). Minden más hosszú távon nem működik. Hacsak nem szeretne szórakozást és "cirkuszt" csinálni ebből a súlycsökkentő kampányból: Akkor menjen a WW-be |
| Idézet és válaszok |
2004. június 10-től tagja
6 483 hozzászólás (ø1.08/nap)
a legjobb diéta, mint korábban, továbbra is az FDH .
momu17
2003. december 20. óta tagja
2,820 hozzászólás (ø0.46/nap)
Tavaly kövér fogyáson vettem részt a rehabilitációban.
3 hét alatt lefogytam 6 kg-ot.
Most ezt a diétát folytatom a családdal. Remekül működik, mert nem kell semmit sem nélkülöznie, csak túl sok zsírt.
Naponta 40 g-ot fogyaszthat.
Ha érdekel, e-mailben elküldöm a diétát. Ezután írjon nekem egy KM-et az e-mail címével.
üdvözlettel Kalmia
Tag: 2004.05.02
860 hozzászólás (ø0.14/nap)
Csak az étrend megváltoztatása és a több testmozgás segít!
A Súlyfigyelőkkel megtanulod megváltoztatni az étrendedet (határozott tilalmak nélkül, amelyek csak arra késztetnek, hogy 2 hét múlva is háromszor annyit fogyassz el), lefogysz a WW-vel, és megtanulod fenntartani a testsúlyodat egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel.
Soha nem fogok mást csinálni, csak a WW-t, mert az a jó, hogy nem kell főznie a családjának. És amikor elérte a kívánt súlyt, akkor nem hízik meg többet, és nem kell újra lefogynia; Tehát ne kerülj ördögi körbe!
Vessen egy pillantást ide a fórum \ "táplálkozási programok \", ahol sokat talál róla!
Aki szeret, azt soha nem felejtik el, aki elfelejt, az soha nem szeretett.
Aki szeret és mégis elfelejtette, elfelejtette, hogyan kell szeretni