Mi a legjobb fehérjepor Nu3 teszt 🥇 nu3
Összegzés:
A megfelelő fehérjepor megtalálása bonyolult lehet, mert a sporttáplálkozási piac tele van velük! Nem csak számtalan gyártó van, hanem különböző típusú fehérjeporok is: tejsavófehérje, kazein, több forrásból származó fehérje vagy növényi fehérje, hogy csak néhányat említsünk. Itt megtudhatja, melyik fehérjét válassza, és mely pontokra kell különös figyelmet fordítania.
Fehérje por áttekintésünk segít a helyes döntés meghozatalában. Felfedez a fehérje, amely a legjobban megfelel a céljainak. Akár fogyni, akár izomtömegre vágyik - tesztünk segít meghatározni, melyik fehérje a legjobb az Ön számára !
Összehasonlítási kritériumok
Különböző fehérjeporokat hasonlítunk össze itt, mivel minden termék különbözik az összetevők, a gyártási folyamat, a fehérje- és aminosav-tartalom, valamint a fehérje minősége tekintetében (biológiai érték vagy kémiai pontszám jelzi). E különböző termékek egyértelmű összehasonlítása tehát hasznosnak bizonyulhat.
Ezenkívül a különböző típusú fehérjéknek is különböző a felszívódási sebessége. Ez azt jelenti, hogy a legjobb hatás elérése érdekében minden terméket más időpontban kell bevenni. És végül ott van az ár: a termékek is különböznek ezen a ponton, és néha egyértelműen az is. A fehérjeporok összehasonlító tesztje ezért segít a rendezésben a különböző termékekben, és meghatározza az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket.
Fehérje por teszt győztes: Tejsavó fehérje
Fő hozzávaló: tejsavó fehérje
Fehérjetartalom: kb. 75 - 80%
Biológiai érték: 104
A beállítás optimális időzítése: edzés előtt/után, reggelinél
A tejsavófehérje (vagy francia nyelven tejsavófehérje) a legnépszerűbb fehérjepor. A sajt előállítása során keletkező folyadékból állítják elő. Annak ellenére, hogy ez a maradék folyadék csak kis mennyiségű fehérjét tartalmaz (maximum 1%), lehetséges átalakítani magas fehérjetartalmú porrá.
A tejsavófehérje igazi sikere annak minőség. Valóban lehet a szervezet nagyon gyorsan megemésztette és felhasználta: a shakerben található fehérjét a szervezet kevesebb mint 30 perc alatt felhasználhatja. A tejsavófehérje biológiai értéke 104, ami magasabb, mint a tojás (100), a hús és a hal (körülbelül 95) vagy a szója (84) értéke. Tudjon meg többet a biológiai értékről !
Gyors rendelkezésre állása és magas biológiai értéke teszi a tejsavófehérjét az optimális fehérje a testépítő sportolók számára. Valójában az utóbbiaknak gyorsan el kell fogyasztaniuk a fehérje nagy részét edzés után hogy az izomregenerációs folyamatot minél előbb megindítsák.
Egyébként tejsavófehérje is bevihető közvetlenül edzés előtt. Így a test már el van látva fehérjével az edzéshez, és az izom-helyreállítás érdekében már nincs szüksége ilyen sürgősen. A testépítők és a testépítők általában savófehérje turmixot fogyasztanak reggeli. Ebben az esetben is az a cél, hogy a testet gyorsan elérhető fehérjével tudják ellátni: az éjszaka folyamán a fehérje mennyisége csökken a szervezetben, ezért új fehérjékkel kell ellátni a tartalékainak helyreállítása érdekében. A lehető leggyorsabban.