Mi a legjobb módja a fogyásnak 14 évesen (táplálkozás, étkezés)
8 válasz
növekedni és fenntartani a súlyt
Lehet, hogy előbb ír valamit a súlyáról és a magasságáról? Talán nem is kell fogyni. Újra és újra rémülten tapasztalom, hogy az ön korában lévő lányokat túlságosan foglalkoztatják állítólagos figuraproblémák és általában a külső megjelenés. Jobb gondoskodni arról, hogy egészségesen étkezzen és elegendő testmozgást végezzen (nincs versenysport) - és különben minél jobban szórakozzon az életben!
Kerülje el a cukorkával való feltöltést és a testmozgást, hogy abbahagyja a hízást. A fogyás magától megy, még mindig lehet magadnál babazsír, ez a pubertás után elmúlik, ezért ne őrjíts meg, légy elégedett magaddal és NE böjtölj!
Helló, ez attól is függ, hogy most mennyit mérsz (milyen a magasságod), mennyit szeretnél lefogyni és miért. Üdvözlet!