Mi a megfelelő alkalom a kávéfogyasztásra
Steven Miller, a Marylandi Egyetem neurológusának tanulmányai szerint a kávé akkor működik a legjobban, ha 9:30 és 11:30 között iszik, mert a biológiai óra az ébredéstől számított néhány órán belül fogékony a koffein hatására.
A magyarázat a kortizon hormon szintjéhez kapcsolódik, amely miután reggel 8.00 és 9.00 között elérte a csúcsot, a reggeli vége felé kissé csökkenni kezd - tájékoztat a Mediafax által átvett dailymail.co.uk.
Ha a kávét kora reggel fogyasztják, amikor a kortizon szintje magas, a koffein kölcsönhatásba lép ezzel a hormonral, és a szervezetben kialakul a koffeinnel szembeni ellenálló képesség, ami már nem lesz hatással.
Steven Miller neurológus kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik magas kortizonszinttel - reggel 8.00 és 9.00 között - isznak kávét, kialakul a tolerancia a koffein iránt, ami miatt szükségét érzik majd az adag növelésére.
Ezért az emberek a koffeinből profitálnak a legjobban, miután a kortizon szintje csökkenni kezd, a kávé serkenti a kortizon termelését, és az a tény, hogy nem lép kölcsönhatásba a magas hormonszinttel, megakadályozza, hogy a szervezet kialakuljon a koffeintolerancia.
A kortizonszint emelkedik délben és délután 5.30 és 6.30 között, ami azt jelenti, hogy az emberek ne igyak kávét ezekben az intervallumokban.
"A kortizontermelés szorosan kapcsolódik az éberség szintjéhez, és a kortizon maximális szintje (.) Átlagosan 8.00 és 9.00 között van. A farmakológia egyik alapelve a gyógyszer használata, amikor szükségünk van rá. Ellenkező esetben toleranciát alakítunk ki. ugyanazon adagban adott gyógyszerre "- magyarázza Steven Miller.
A kortizonszint azonban a nap folyamán személyenként változhat. Azok számára, akik nagyon korán ébrednek, a kortizol szintje gyorsabban csökken, mint azok számára, akik később felébrednek, így a kávéfogyasztás órái is személyenként eltérőek.