Mi a Q10 koenzim

Mindannyian hallottunk már a Q10 koenzimről, de kevesen tudják pontosan, mi ez és mit csinál. A Q10 koenzim egy lipo-oldható anyag, vitamintulajdonságokkal, a test minden sejtjében jelen van, ahol két fő funkciót lát el: az energiatermelés és az erős antioxidáns funkcióit.

Milyen előnyei vannak a Q10 koenzimnek:

* Jelentősen javítja az immunrendszer működését
* enyhíti a szívbetegség tüneteit
* serkenti a szervezet anyagcseréjét és elősegíti a fogyást
* pozitívan befolyásolja a férfi termékenységét
* jelentősen csökkenti a magas vérnyomást

Sőt, késleltethetjük az öregedési folyamatot a Q10 koenzimben gazdag étrend elfogadásával és ennek a csodálatos antioxidánsnak a kiegészítésével.

"A Q10 koenzim és más vitaminok közötti fő különbség az, hogy az előbbit a szervezet szintetizálja, míg a hagyományos vitaminokat étrendi bevitel útján kell megszerezni. 20 éves kor után a Q10 koenzim termelése csökken a szervezetben, de az igényei nőnek "- mondja a táplálkozási szakember.

A táplálkozási szakember szerint kis mennyiségű Q10 koenzim (10 - 20 mg) megtalálható a halakban (szardínia és tonhal), marhahúsban és állati szervekben (szív, máj), spenótban, brokkoliban, tojásban, földimogyoróban. táplálkozási szakember Lygia Alexandrescu, idézi Agerpres.

Sajnos főzéssel és termikus átalakítással ez az antioxidáns inaktiválódik. Vegetáriánusok esetében a Q10 koenzim biztonságos forrása lehet olyan kiegészítők, amelyeket úgy állítanak elő, hogy a felszívódás maximális legyen.

---