Mi a SirtFood, az étrend, amely átalakította Adèle énekesnőt
A mérlegen 45 kilogrammal kevesebbet mutogatva Adele énekesnő sokakat meglepett, amikor születésnapján feltett egy fotót magáról. A titka? Nagyon szigorú étrend, amely rekord idő alatt fogyást ígér. Magyarázatok.
7 naponta fogyjon 3 kilót. Ez a StirFood módszer ígérete, az új étrend, amelyről mindenki beszél, mióta Adèle énekesnő felfedte egy átalakult lövését. Valójában 45 kilót fogyott, miután betartotta ezt a diétát, amelyet most látványosnak hirdetnek. És nem ő az egyetlen híresség, aki követi: Pippa Middleton először 2017-ben tette híressé az étrendet, amikor közvetlenül esküvője előtt lefogyott. Figyelemre méltó hatékonyságával meg fogja érteni, hogy a StirFood étrend népszerű, és most mindenki el akar kezdeni fogyni minimális idő alatt.
Az elv ?
A StirFood diéta az úgynevezett "sovány gén" aktiválásával működik. Konkrétan, olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek fehérje csoportot tartalmaznak, amelyek a test több funkcióját szabályozzák, beleértve a zsírégetés gyorsabb képességét is. Csökkentett kalóriabevitellel kombinálva, és megvan a SirtFood Diet receptje.
Ezeket a "zsírégető" ételeket becenevük "sirtfoods". A megengedett ételek között találunk almát, áfonyát, kelkáposztát, hagymát, citrusféléket, olívaolajat, szójababot, diót, kávét, matcha zöld teát, kurkuma ... de étcsokoládét és vörösbort is. Ez kétségtelenül megmagyarázza ezt az étrend körüli őrületet, amelyet "kapzsi étrendnek" is neveznek. De a másik előny, hogy csak három hétig tart, és három szakaszra oszlik: az első héten napi 1000 kalóriára korlátozza a kalóriabevitelt, és az első három napban három zöld gyümölcslevet iszik. Ezután 1500 kalóriát fog elérni azzal, hogy csak két zöld gyümölcslevet vesz be az étrendbe, és étkezés közben keverjük össze az ételeket. A második szakaszban már nincsenek kalóriakorlátozások, és naponta csak egy zöld levet iszol. Ekkor a harmadik fázis valójában hasonló a második fázishoz, de még jobban stabilizálod a súlyodat.