Mi a szakaszos böjt recept útmutató útmutató
[! Vc_row] [! Vc_column] [! Vc_column_text]
Az időszakos böjt egy viszonylag új kifejezés az étrend listában. De az elv valójában nagyon régi. A tudósok ezt már 1943-ban tanulmányozták és meglepő eredménnyel. Az eredmények a mai napig érvényesek.
A név mindent elmond: egyfajta gyors, rendszeres időközönként. Tehát ne egyél egy ideig, vagy nagyon keveset. Ebben a cikkben elolvashatja, hogy milyen előnyök származhatnak belőle, és hogy valóban működhet-e plusz kilók leadása.
Az 1. cikk tartalma alatt: Hogyan befolyásolja az időszakos böjt a testedet? 2: A szakaszos böjt változatai 3: A szakaszos böjt előnyei 4: Egyél, élj gyorsabban tovább 5: Végül + videó….
Hogyan hat az időszakos böjt a testedre?
Számos kutatást végeztek már az időszakos koplalás testre gyakorolt hatásaival kapcsolatban. Ezeket a vizsgálatokat főleg állatok felhasználásával végezték. Lehet, hogy kegyetlenül hangzik, de nem hiszem, hogy a rovarok sokat szenvednének egy ilyen étrendtől. Ez nagyon egyértelműen megmutatta, hogy az állati sejtek alacsonyabb kalóriabevitel mellett jobban bírják az oxidatív és hőstresszeket.
Mindkét folyamat nagyon káros a szervezetben. Az alacsonyabb kalóriabevitel annak a következménye lehet, hogy kevesebbet eszünk vagy böjtölünk minden nap.
A test sejtjei ellenállóbbá válnak a szervezet káros folyamataival szemben. De hogyan működik? Abban az időszakban, amikor kevesebb kalóriát fogyasztanak, bizonyos dolgok a testében biokémiai és molekuláris szempontból is megváltoznak. Többek között jelentősen megemelkedik az E-vitamin, az oxidációt semlegesítő enzimek, bizonyos védelmet nyújtó fehérjék és a Q10 enzim szintje.