Mi a teendő, ha a feneked fáj a biciklizéstől?
25 évvel azelőtt, hogy megszereztem az első biciklimet, a csontjaim nem nagyon voltak hozzászokva a kerékpárnyereghez. Az, amit az edzőteremben bicikliztem, ilyen volt ... 15-20 perces fordulók, sok egyenetlenség nélkül.
A kerékpárral megváltoztak a dolgok: gyötrő hátfájással ébredtem, olyan nagyra, hogy alig tudtam ülni a székben, nemhogy nyeregben. Oké, és bátran ugrottam egyenesen a 10 km + ösvényekre ...
Az összes ismerős azt mondta nekem, hogy ez szokás kérdése, de miután a szokás már régóta esett, azt mondtam, hogy lépjek a B tervre: nyerget cserélünk.
Egy barátom ajánlott nekem egy gél nyerget. Pontosabban. Valahol olvastam, hogy egy gélnyereg nem tudom, hogyan, kerülendő, yadayada. hülyeség!
Emberek, mert a városban sétálni… életváltó. Két + 15 km-es kör után nem fáj a fenekem, amikor biciklizek! Két nap alatt a fájdalom nagy része megszűnt.
Nagyon függ attól, hogy milyen kerékpárja van (vagyis milyen a teste hajlama a pedálozás során), de aggodalom nélkül: három változatban kapható. Erre rögzítettem, túrázás, 60 ° -os hajlás, mintha. De van két városi és egy verseny is. Tehát stílusától függetlenül biztosított.
Mulatságosnak találom, hogy a kerékpár megvásárlása előtt 1-2 óra/hét kerékpározást becsültem. Most van 1-2h /napi, az együttes által rögzített távolság meghaladja a 100 km-t. A valódi távolság, amelyet általában hosszabbnak gondolok, vagy elfelejtem elengedni a kazettát, vagy hiába rögzít…