Mi áll az állandó fáradtságom mögött
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az állandó fáradtság súlyos betegség vagy ásványianyag-hiány tünete lehet. Itt megtudhatja, mi lehet az oka.
Nehezed volt ma reggel felkelni az ágyból? Dél körül visszatért a fáradtsága? És csak egy erős kávéval készítetted ki a délutáni mélyről? Ebben nem vagy egyedül: minden ötödik német panaszkodik a háziorvosához állandó fáradtság! Még több: a DAK tanulmánya arra a következtetésre jut, hogy minden negyedik ember szó szerint áthúzza magát a napon.
Különösen a dolgozó emberek gyengének és krónikusan túlfáradtnak érzik magukat. Gyakran egyszerűen az időjárásnak vagy egy rövid éjszakának okoljuk a kényelmetlenséget. Sok tényező befolyásolja az energiaszintünket.
Mikroszejt alszik olvasás vagy tévénézés közben
Egyéb tünetek: gyenge koncentráció, hirtelen elalvás (mikrohullám), irritált vagy száraz torokkal ébredés, fejfájás reggel, horkolás.
Lehetséges ok: Éjszakai légzés szünetek. A férfiak körülbelül négy százaléka és a nők két százaléka szenved úgynevezett alvási apnoében. Legtöbbször a torok felső légutai szűkülnek vagy lazulnak meg - például lágyrész vagy zsírlerakódások. Ha az alvó is a hátukon fekszik, a nyelv hátracsúszik és elzárja a légutakat. Az eredmény: a légzés másodpercekre vagy akár percekre is megállhat - akár éjszakánként akár 100-szor is.
Terápia: Egy alvási laboratóriumban (az orvos tájékoztatása) egy-két éjszakán keresztül figyelik a légzést, majd egy-egy megfelelő terápiát állítanak össze, például műtétet vagy éjszakai légzőmaszk viselését.
Fáradt, gyenge, légszomj
Egyéb tünetek: a bokák, a lábak vagy a lábak duzzanata, mellkasi fájdalom súlyos étkezés és testmozgás után.
Lehetséges ok: A szívizom gyulladása a szívkamrák, az úgynevezett kamrák megnagyobbodását okozhatja. Ugyanakkor a szívizom túl gyenge ahhoz, hogy kellő nyomással juttassa a vért a fő artériába. Következmény: a szív túl kevés vért pumpál a testbe, csökken az oxigénellátás - a fáradtság oka. Ennek lehetséges következményei lehetnek: aritmia, stroke vagy szívroham. A kardiomiopátia különösen a 30 és 50 év közötti férfiakat érinti. Az esetek mintegy 20-30 százaléka öröklődésnek köszönhető. Vírusfertőzés is kiválthatja a betegséget.
Terápia: Az ACE-gátlók enyhítik a szívet. Bizonyos esetekben a béta-blokkoló csoportból származó gyógyszerek vagy a pacemaker segíthetnek.
Nincs energia, rossz hangulat
Egyéb tünetek: állandó fáradtság, fagyás, száraz és/vagy sápadt bőr, elvékonyodó haj, törékeny körmök, rekedt vagy durva hang.
Lehetséges ok: a pajzsmirigy alulműködése. A pajzsmirigy túl keveset termel a fontos tiroxin és trijód-tironin hormonok közül. Mindkettő befolyásolja a szervezet anyagcsere folyamatait. Ha a termelés leesik, az anyagcsere megbénul, fáradtnak, rosszkedvűnek érezzük magunkat és gyorsabban fagyunk meg. A legtöbb esetben az autoimmun pajzsmirigybetegség olyan hipofunkcióhoz vezet, amely gyakran érinti a menopauzás nőket.
Terápia: A vérvizsgálat információt nyújt a pajzsmirigy állapotáról. Ha egy szelén- vagy jódhiány okoz hipofunkciót, a tápanyaghiányt ásványi tablettákkal lehet pótolni. Ellenkező esetben a mesterséges pajzsmirigyhormonokkal készült készítmények újra stimulálhatják az anyagcserét.
Kiütött, izomfájdalom
Egyéb tünetek: hajhullás, izomtömeg és libidó csökkenése, koncentrációs nehézség.
Lehetséges ok: Az alacsony tesztoszteronszint lehet hibás. Ez a betegség elsősorban a férfiakat érinti - a statisztikák szerint ezerből ötöt. Mivel az izomtömeg csökken az érintettekben, például sport vagy más fizikai tevékenység után rendkívül fáradtak, hatástalannak és kimerültnek érzik magukat, és az izmok gyorsabban fájnak. A tesztoszteronhiány oka lehet például az agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) működési zavarai.
Terápia: A hormonhiányt az orvosnál végzett vérvizsgálattal lehet meghatározni. A bőrre felvitt depófecskendők vagy tesztoszteronnal ellátott gél kompenzálja a hormonhiányt.
Tehetetlen, fáradt, szomjas
Egyéb tünetek: a száj, az ajkak és a szemek szárazak, sötét sárga vizelet, fejfájás.
Lehetséges ok: kiszáradás. Testünk több mint 70 százalékát víz alkotja. Ha túl keveset iszunk, a testben csökken a vérmennyiség, és a szívnek erősebben kell pumpálnia. A folyadék két százalékának elvesztése csökkenti a fizikai és szellemi teljesítményt. A első jelei a gyengeség és az állandó fáradtság. Akinek fejfájása van, annak körülbelül három százaléka elveszítette a vizet, és legalább öt százaléka életveszélyes!
Terápia: ivás - lehetőleg víz! Hüvelykujj: az embernek minden nap 35–40 milliliter folyadékot kell inni a saját súlyának kilogrammjára.
Kora este kedvetlen
Egyéb tünetek: Nehéz valamire motiválni egy munkanap után, hasmenés vagy székrekedés, hányinger vagy hányás, puffadt gyomor, hasi görcsök, gáz.
Lehetséges ok: Németországban csaknem 400 000 ember nem tolerálja a glutént, a gabonatermékekben található ragasztófehérjét (coeliakia). Az érintetteknél a nyálkahártya apró redői, a villi gyulladhatnak meg, csak egy falat kenyérrel vagy kekszzel a belekben. Az eredmény: sejtjeid idő előtt elhalnak. A hasi kényelmetlenség mellett az állandó fáradtság is és energiahiány, különösen este, a lisztérzékenység egyik fő jele!
Terápia: A mai napig a cöliákia nem gyógyítható. Az érintetteknek azonban kerülniük kell a glutént tartalmazó ételeket, hogy a bélnyálkahártya villái helyreállhassanak.