Mi az a 200 kalória
Ha „gyönyörű fürdőruha-művelet” közepette jár, ez a cikk érdekes lehet. Fedezze fel képeken, hogy az ételtől függően mekkora 200 kalória felel meg, meg fog lepődni a mennyiségek változása !
200 kalória nem tűnik soknak a napi 2000-2500 kalória átlagos bevitelünkhöz képest. A naponta fogyasztandó kalóriák pontos mennyisége az egyes emberek alkatától, életkorától és életstílusától függ. Ha diétázol, akkor ez az összeg nyilvánvalóan csökken. A WiseGEEK webhely segíthet az étrend ellenőrzésében.
Bár bonyolultnak tűnhet, a WiseGEEK készítőinek sikerült képeken szemléltetni, hogy mit jelent a „200 kalória”, az ételtől függően. Remek módszer annak megértésére, hogy egyes ételeket miért kell mértékletesen fogyasztani magas kalóriatartalmuk miatt, míg másokat problémamentesen fogyaszthatunk.
A gyümölcsök és zöldségek a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek közé tartoznak, a pálma zellerbe kerül, amelyet majdnem 1,5 kg fogyaszthat, anélkül, hogy meghaladná a 200 kalóriát. Paprikában ez a fele lenne ennek az összegnek, míg brokkoli, sárgarépa és dinnye esetében ez nem haladhatja meg az egy fontot. A legtöbb kalóriatartalmú étel között kóla alapú üdítőket találunk: még ha fél literben is megadják ugyanannyi dinnye vagy hagyma kalóriatartalmát, ezeket kalóriának nevezzük. „Üres”, azaz cukrok mindenféle nélkül tápérték. Ez vonatkozik az édességekre és más aperitif süteményekre is, amelyek nagyon gyorsan 200 kalóriát eredményeznek.