Mi az a diéta, amely Venus Williams-t irigylésre méltó fizikai formában tartja 40 évesen •
A volt világvezető az étrend megváltoztatására kényszerült, miután 2012-ben immunbetegséget diagnosztizáltak nála
Az amerikai Venus Williams június 17-én lesz 40 éves, de nem áll szándékában feladni versenytevékenységét. A "Women Health" magazinnak adott interjúban, amelyet a doartenis.ro idézett, feltárta az étrendet, amely fitt állapotban van, miután 8 évvel ezelőtt rájött, hogy Sjogren-szindrómában szenved, és meg kellett változtatnia radikális életmód.
Williams, a világteniszben történelmet író legidősebb nővér elismerte, hogy egészségügyi okokból csak nyersen és vegánul kezdett enni. "A lehető legjobb módon kell megadnom a testem energiáját" - mondta az a játékos, aki pályafutása során 7 Grand Slam-címet nyert. Az amerikainak teljesen le kellett mondania a húsról, hogy felépüljön, miután 2012-ben diagnosztizálták ezt az autoimmun betegséget.
De Vénusz elismeri, hogy még mindig "csal" az asztaloknál: "Próbálok csak nyersen és vegánul enni, de ember vagyok és csalnom kell egy kicsit". Aztán Venus Williams 24 órán belül elárulta, mit eszik. Mielőtt figyelmeztetné az olvasókat: „Minden a mértékletességtől függ. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszel ".
Reggeli: "Nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző. Szükségem van egy kis üzemanyagra a mozgáshoz, de ébredés után nehezen esem meg egy kiadós ételt, ezért általában enni egy könnyű gyümölcsöt, vagy inni egy fehérje turmixot. ".
Reggeli: "Attól függően, hogy mennyi időm van reggelire, vagy hogy néz ki a menetrendem, az ebéd az édesburgonyától és a rizstől a zöld turmixig terjedhet. Amikor versenyzek, az étel a munkám része, ezért gondoskodom arról, hogy fehérjém és szénhidrátom legyen. A meccs után általában egy fehérje turmixot és egy növényi tej- és fehérjeport iszom, ami után rövid idő alatt igazi ételt is eszem ”.
Frissítők: „Gyakran délután edzések, találkozók között futok a cégem, az EleVen számára, vagy telefonálok a tervező cégemmel, a V Starr-ral, így mindig olyan apróságokat keresek, amelyeket könnyű megenni az úton. A fehérjetartók tökéletesek, ha sietnek. Gyakran találkozókon látható, hogy chipset esznek. Ha edzésről jövök, fehérje turmixokat iszok az úton ".
Vacsora: "Vacsorára inkább a vegán Caesar salátát szeretem, mert szuper könnyű. Akár otthon, akár szállodai szobában vagyok, turnén vagyok ".
Sivatag: "Amikor edzésen vagyok, megpróbálom kordában tartani magam, de néha egy lánynak szüksége van egy fánkra! Megállapítottam, hogy kielégíthetem az édesség iránti igényemet, ha a süteményeket gyümölcslevekkel vagy turmixokkal helyettesítem. ”.