Mi az a Shakira diéta? Személyi edzője a nap teljes menüjét kínálta; 20-tól
Shakira (42 éves) a világ egyik legszebb, legszexibb és legtehetségesebb művésze. Ebben az évben Shakira Jennifer Lopez (50 éves) művésznővel a híres amerikai Super Bowl verseny fordulói között lép a show színpadára.
A kolumbiai énekesnő személyi edzője beszélt étrendjéről, de arról is, hogy a művész hogyan tartja fittjét - jegyzi meg a Glamour.mx weboldal, amelyet a Libertatea.ro idéz.
Mi Shakira étrendje? Személyi edzője a nap teljes menüjét kínálta
Kaiser Anna, a híres énekesnő személyi edzője elárulta, az E! Hírek, mi a művész étrendje, és mit tesz azért, hogy a lehető legjobb fizikai állapotban legyen, de felkészüljön a Super Bowl előadására is.
"Fogyasszon minél kevesebb cukrot, szinte egyáltalán ne. Tejterméket sem eszik, de inkább a sok zöldséget és halat tartalmazó ételeket kedveli.
Három óránként vannak kis harapnivalók, mert keményen dolgozik, és jól kell ennie. ", magyarázta Anna Kaiser.
"Ez általában hideg menü ebédnél és meleg menü vacsoránál"
"A reggelinél fogyaszthat tojást vagy avokádót olívaolajjal, paradicsommal, tengeri sóval, majd turmixot bogyókkal, növényi fehérjékkel, néha zöld ételeket (uborka, spenót stb.) Vagy zöld port.
Ebédnél friss halat és zöldséget eszünk, vagy egy nagyon színes salátát. Délutánja nagyon mozgalmas, de megpróbálunk levest is enni. (...)
Vacsoránál halat és zöldséget is eszik. Ez általában hideg menü ebédre és meleg menü vacsorára. Vagy egyél valamit, amit szeret.
Sertésszelet például. Utálom, de kedveli. Néha étcsokoládét is esznek, egy tiszta, rendkívül kevés cukorral ", - mondja részletesebben Anna, az E-ért! hírek.
"A hét hat napján edz"
Az edző kifejtette, hogy Shakira nemcsak diétázik, hanem rengeteget sportol is. "A hét hat napján edzenek, és az edzések minden nap más és más", azt mondta.
Anna Kaiser évek óta Shakira edzője. Dolgozott olyan hírességekkel is, mint Sarah Jessica Parker és Hillary Duff színésznők.
Az énekesnő 2011 óta Gerard Pique labdarúgóval áll együtt. A házaspárnak két gyermeke, két fia, Sasha (4 éves) és Milan (6 éves).