Mi az a „Téboly”, az a képzés, amelynek kevés kíváncsi ember ellenáll több mint 5 percig?
Az őrület egy rendkívül nagy intenzitású sport, amelyet azoknak szánnak, akik állandó sportélettel rendelkeznek, és akik elérték a maximális szintet más kardio sportokban. Kevés kezdő 5 percnél tovább tart az első edzéseken.
Az őrület a legújabb és legigényesebb kardio sport, amellyel még nem sok román szembesült egy edzésen. A sport 2010-ben jelent meg, az edzést egy volt kosárlabdázó tervezte. Ahogy a neve is sugallja, kissé "egészségtelen", nagyon magas intenzitású és rendkívül rövid ideig tartó edzésstílus.
"A képzés maga 30 percig tart. Ideális azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. A kezdők számára ideális, ha először 5 percig tartanak, majd növelik ezt az állóképességet. A gyakorlatok többféle kombinációból állnak: karokkal felfelé ugrok, majd lebegek, ezt kb. 30-szor csinálom, majd kb. 30 hasizom, tehát ez folyamatosan, utána pedig néhány tricepsz-gyakorlatot és ismét a hasat, tehát nagyon nagy intenzitású. A szünet rövid, dinamikus és nem statikus, ne várjon egy percet sem. Nincs nehezebb edzés Romániában "- magyarázza Willy Polczer, a Grand Fitness Satu Mare edzője.
Régóta tanítja az Őrültséget, és kevés emberrel találkozott, aki ellenáll a képzésnek. Egyikőjük sem tartott 30 percet az első edzéstől kezdve.
Willy Polczer szerint az edzés különösen azoknak szól, akik más kardio sportokat, például a tae-bo-t gyakoroltak, és akik elérték ezen sportágak legfelsőbb szintjét, ezek olyan emberek, akik kibírják az Insanity edzését.
"Az ötlet az, hogy a lehető legrövidebb idő alatt fogyjon, de csak azoknak szól, akiknek vas akarata van, mert az első edzés hatása olyan: 5 perc után valahol a torkában van a szíve, nincs levegője, úgy érzi hányás ", részletezi Willi Polczer az Őrültségről.