Mi az egészséges táplálkozás megszállottsága Egészség és szépség PSZICHOLÓGIA Románia Magazin
Olvassa el a következőt
Nem is beszélve arról, hogy valaki szakításon megy keresztül
Az egészséges táplálkozás nagy népszerűségnek örvend, és sokan élnek ilyen életet. Eddig semmi baj, csak túlzás esetén fennáll annak a veszélye, hogy orthorexiának hívják a rögzítést.
Mit jelent az orthorexia?
Az orthorexia arra a hajlamra utal, hogy az egészséges táplálkozás aggodalma foglalkoztatja. Nem állunk meg az egészséges táplálkozási magatartás mellett, amely az egészséges ételekre összpontosít, hanem az egészséges ételek mentálisan kimerítő rögzítéséhez kötődünk.
Ha túlságosan odafigyel az elfogyasztott ételek típusára, megnyilvánulhat olyan viselkedésmód, amelyet egyes elméleti szakemberek az orthorexia fogalmának égisze alá fognak foglalni.
A kizárólag egészséges ételek fogyasztásával való törekvés motiválja, hogy az idő nagy részét csak erre az aggodalomra fordítja, és a napi tevékenységei súlyosan érintettek.
Hivatalosan nincs besorolva a mentális rendellenességek közé, de már vannak olyan speciális tanulmányok és eszközök (részben validáltak), amelyek célja olyan gondolatok és viselkedés mérése és elemzése, amelyek elárulhatják egy másik típusú étkezési rendellenességet, nevezetesen az ortorxiát.
Egyelőre azonban inkább a diétával kapcsolatos extrém viselkedésnek tekintik.
Újfajta megszállottság?
Az orthorexia képes uralni a pszichénket. Egyrészt a rögeszmére jellemző elemeket tartalmaz, feszültségekkel teli ötletként, amelyeknek tudatában vagyunk, de amelyek elnyelik az akaratunkat, hogy megszabaduljunk tőle.
Másrészt ezt a megszállottságot sajátos viselkedésmódok kísérik. Ezért mentálisan foglalkoztat bennünket az egészséges táplálkozás szükségességének gondolata.
Folyamatosan és ismételten próbáljuk teljesíteni ezt az egészséges táplálkozás gondolatát, és ezzel csökkenteni az ételekkel kapcsolatos félelmeinket. Ellenkező esetben megterhelő szorongásos érzéseket élnénk át.
Ennek eredményeként túlságosan foglalkoztatunk egészséges, "tiszta" ételek fogyasztásával, étrendünk korlátozásával, és drasztikus étrendekhez folyamodunk, ahol az élelmiszer minősége számít, nem pedig a mennyiség.
okoz
Az orthorexiában az ételekkel kapcsolatos egészséges aggodalom elfajulását elősegítő tényezők között néhány szakember a következőket is figyelembe vette:
A saját életének vagy az élet bizonyos vonatkozásainak irányításának szükségessége, amelyek nem feltétlenül kapcsolódnak az étkezéshez.
Ennek az ellenőrzésnek a hiánya a minket érintő területeken eltúlzott fellépést határoz meg a csak minket érintő kérdésekben. Ez egy kísérlet az egyensúly megteremtésére és egyúttal a saját képességeinek megnyugtatására.
A biztonság iránti igény és a biztonság illúziója, amelyet az élelmiszerek iránti túlzott aggodalom kelt.
Az az érzés, hogy abszolút kontroll alatt tartjuk az étrendünket, segít jobban védettnek érezni magunkat. Mi magunk vagyunk azok, akik felajánljuk ezt a békét.
Szem elől tévesztjük azt a tényt, hogy ez a túlzott ellenőrzés a szabadság megfosztását, a megengedhetőség hiányát és a tévedés toleranciáját is jelenti. És ezek az élet más aspektusaiban is megnyilvánulhatnak.
Identitás kialakítása vagy megszilárdítása az egészséges táplálkozás körül. Ha időnk nagy részét erre az aggodalomra fordítjuk, akkor automatikusan meghatároz minket.
Talán a bizalmatlanság és a gyenge énkép az, ami arra késztet, hogy másképp alakítsuk magunkat. Ahogyan a kitűnés és a „különválás” vágya is ugyanarra az eredményre vezethet.
Fizikai vagy mentális egészségünk javításának szükségessége. Tökéletesen ésszerű, az egészséges élet iránti igény lehet ennek az étkezési magatartásnak az alapja. Az a tény, hogy a fent említett tényezők némelyike közben is beavatkozik, egy másik történet ...
Az orthorexia mint életmód
Egyes teoretikusok számára nemcsak az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó szélsőséges cselekmények elegendőek ahhoz, hogy leírják ezt a fogalmat, hanem a testmozgás intenzitása is.
Ezért az orthorexia egy teljes életmódot ölel fel. Az orthorexikusokat túlságosan foglalkoztatja az egészséges táplálkozás, minden nap fontos időt szánnak erre az ötletre és annak megvalósításának módjaira, nagyon intenzíven és megerőltetően gyakoroljanak.
Hisznek abban az életben, amelyet egészségesen kell élni, még akkor is, ha gondolataik és viselkedésük eltávolodott ettől a desideratumtól. Fejlesszen ki olyan rituálékat, amelyek már nem szolgálják az egészséges életmódot, hanem csak az ételfogyasztás pszichológiai fogyasztássá válnak.
Andrada Botgros, társadalomtudományi szerkesztő, Liceunet