Mi az integratív stresszkezelés? Kirsten Buschmann Heilpraktikerin
„Az emberi agy nagyszerű dolog. A születésed pillanatától kezdve működik, amíg fel nem állsz beszédet mondani. "
Az integratív stresszkezelés több módszer egyéni kombinációja (lásd a szöveg végét). A cél először az akut vagy látens (nem nyilvánvaló, esetleg a múltban tapasztalt) stressz kiváltó okainak felismerése, majd feldolgozása és megfelelő integrálása (osztályozása) a saját tapasztalati világába.
Először egy izomteszt (myostatics vagy O-gyűrű teszt) segítségével határozzák meg az egyéni stressz kiváltó tényezőt és a hozzá kapcsolódó blokkoló érzelmet. A felhasználó szempontjából ez egy módszer az adott személy izomfeszültségének állapotának meghatározására. Hüvelykujjával és mutatóujjával formázza az "O" betűt, és használja a maximális izomerőt, hogy megakadályozza, hogy húzással kinyithassam ezt a gyűrűt. A gyűrű kinyitása mennyire egyszerű vagy nehéz, lehetővé teszi a következtetések levonását az adott pillanatban zajló stressz reakcióról. A népszerű mondás azt is tudja, hogy az akut stresszreakciók csökkenthetik reakció- és kompenzációs erőnket (azt az erőt, amellyel az inger kiegyensúlyozható) - „gyengén térdelünk” vagy „kisiklatjuk arcvonásainkat”.
Ezt követően a stressz kiváltó tényező feldolgozásáról van szó. Éjszakai álom alvásunk során dolgozzuk fel a napi események nagy részét, az úgynevezett REM fázisokban (Rapid Eye Movement), amelyet a szem jobb bal-bal mozgása jellemez ebben az alvási fázisban (http://de.wikipedia.org/ wiki/Rapid_Eye_Movement). A súlyos negatív stressz azonban befolyásolhatja agyunk működését. Megszakadhat az agy mindkét féltekéje közötti együttműködés, amely valóban szükséges az ingerek feldolgozásához, ami blokkolásként, teljesítményromlásként vagy a helyzetek megfelelő kezelésére vagy a reagálásra képtelenségként tapasztalható. Mindenekelőtt a cél az agy mindkét fele közötti együttműködés ösztönzése, amely szükséges az ingerek feldolgozásához (bilaterális félgömbölyű stimuláció).
Ez ennek a feldolgozási folyamatnak a szimulációján keresztül történik, tudatosan kiváltott „ébrenléti” REM fázisok segítségével: Kövesse gyors, integetett kézmozdulataimat a szemével, balról jobbra, jobbról balra. Az élmények és érzelmek (motio = mozgás) újra "áramlani" kezdenek. Újra átéli a stresszes helyzetet - többé-kevésbé intenzíven, de könnyen elviselhető módon - azzal, hogy képes most megbirkózni és feldolgozni. A tapasztalatok önmagukban teljesíthetők anélkül, hogy további nem megfelelő negatív hatással lennének a jelenre és a jövőre.
Különböző magyarázó modellek léteznek az "éber" REM fázisok pozitív hatásaira. Jelenleg feltételezzük, hogy a gyors szemmozgások (hasonlóan a fent említett éjszakai REM fázisokhoz) stimulálják az agy két felének együttműködését. Ennek célja az önszabályozás és az újonnan felszabadult mentális és spirituális képességek javítása, hogy segítse az embereket a stresszes események megfelelő felmérésében és osztályozásában.
Az elért feldolgozási eredmények stabilizálása és a mindennapi életben történő önsegítés érdekében más áramlások jönnek létre wingwave (a módszer leírását lásd fent) más módszereket is beépít az integratív stresszkezelésbe. Ide tartozhatnak például a viselkedésterápia vagy a megoldásközpontú terápia elemei, valamint a szupportív fülakupresszúra, a Bach-virágterápia, a fitoterápia, a komplex homeopátia és mások.
Eddig alig található bizonyítékokon alapuló orvoslás állítása az itt említett eljárások többségéről, ezek az alternatív kezelési módszerek közé tartoznak. A nyilatkozatok megbízhatóságát igazoló tanulmányok még váratnak.