Mi az RPM, ez a forradalmi Fork & Bikini sport
Kerékpározás a diszkóban
Ennek a tudományágnak az a sajátossága, hogy sötétben zajlik, hangos zenével és sokszínű fényekkel, amelyek folyamatosan mozognak. Körülbelül 45 perces tanfolyamon 7 koreográfiát készítünk, amelyek a tanfolyam 7 szakaszának felelnek meg, 7 különböző dalon, miközben pedálozunk, és felváltva a helyreállítási fázisokkal.
- A kezdés, ami bemelegítés
- Hajózási sebesség: váltogatjuk a sebességet és az emelkedést
- Dombos terep: izmokat és kardiót dolgozunk
- Vegyes terep: edzjük az ellenállást és a kardiót
- Időfutam: ezek különböző gyorsulási idők
- A szerelés: mászunk, mászunk, mászunk, az izmok, a combok, a fenék megmunkálására
- Hazajövünk: egy édesebb dal, amivel felépülhetünk