Mi ez és hogyan küzdhetjük meg a szorongást
A szorongás az emberi test természetes reakciója a stresszre. Ugyanakkor a félelem és a szorongás érzése a jövőre nézve, és számtalan alkalommal érezhető - az első iskolai nap, az állásinterjún való megjelenés vagy a beszéd elmondása sok emberben félelmet és idegességet generálhat.
De ha a szorongás érzése szélsőséges, hat hónapnál tovább tart vagy befolyásolja az életminőséget, akkor szorongásos rendellenességekről lehet szó.
A szorongásos rendellenesség bárkit érinthet, bármilyen életkorban, és ez az érzelmi rendellenesség leggyakoribb formája. Ha szorongásos rendellenességben szenved, akkor depressziós is lehet. Gyakran előfordul, hogy a szorongásos rendellenességben szenvedők túlzott alkoholfogyasztással vagy kábítószerrel fogyasztanak, hogy jobban érezzék magukat, de ez csak rövid távon enyhíti a tüneteket.
A szorongás tünetei
A szorongást nagyon nehéz leírni. Úgy érezheti, mintha egy épületben ülne össze, ahol semmi más nem esik, csak egy esernyő, hogy megvédje Önt, vagy mintha egy körhintában pörögne, amelynek sebessége 100 km/h, és nem tud ne tegyen semmit a lelassítás érdekében. Lehet, hogy "pillangókat" érez a gyomrában, vagy a szíve megőrül. Rémálmaid, pánikrohamaid vagy fájdalmas gondolataid vagy emlékeid lehetnek, amelyeket nem tudsz elfojtani. Önnek is lehet egy általános félelme és aggodalma, képzelje el, hogy olyan szörnyű dolgok történnek veled vagy szeretteivel, amelyeket nem tud megállítani, vagy félhet egy bizonyos helytől vagy eseménytől.
A szorongás okozza
Sokszor "örököljük" a szorongást a szülőktől vagy a nagyszülőktől, de nem feltétlenül azért, mert gyermekként egy gondoskodó és mélységesebb anya nevelt fel minket, aki túlzásba helyezi a védelmünket, hanem azért, mert genetikai poggyász az esetek több mint 30% -ában vesz részt, különösen akkor, ha a szorongás egy szélesebb körű tünet, például depressziós betegség része.
Ezután a szorongás régi konfliktusok eredménye lehet, talán gyermekkorból, serdülőkorból származik, amelyeket nem kezeltek és nem oldottak meg megfelelően. További ok a gyermekkel való kommunikációra feszültebb helyzetek, bátorítás, támogatás esetén, különösen akkor, ha erős változásokon mennek keresztül (akár testvér megjelenése), vagy közeli rokonok válása, súlyos betegség vagy nagyon közeli hozzátartozó halála esetén is, különféle helyzetek - hazaköltözés, iskola, város. A gyermek drámai módon éli meg ezeket a változásokat, átéli őket, de amikor később, felnőttként, hasonló helyzetbe kerül, kiváltó tényező szerepével (mondjuk szakma-, otthoni vagy szerepváltás - gyermekről szülőre) érezni fogja a gyermekkorban érzett szorongást, amellyel nem tudott megbirkózni és amelyet nem értett meg, de sokkal nagyobb intenzitással.
A különbség a szorongás és a szorongásos rendellenességek között
A szorongás a félelem érzése, amelyet akkor éreznek, amikor stresszes helyzetbe kerül. Normális, ha szorong, ha új helyre költözik, új munkahelye van vagy vizsgát tesz. Bár kellemetlen érzés, a szorongásnak jótékony hatása is lehet. Például arra is törekedhet, hogy keményebben és jobban dolgozzon. A normális szorongás olyan érzés, amely megjelenik és eltűnik anélkül, hogy befolyásolná mindennapi életét.
Ehelyett, ha szorongásos rendellenességekben szenved, a félelem érzése minden lépésben intenzíven és legyengülten kíséri. Ez az állapot megakadályozhatja abban, hogy azt tegye, amit szeret. Szélsőséges esetekben megakadályozhatja, hogy belépjen a liftbe, átkeljen az utcán vagy elhagyja a házat, és kezeletlenül hagyja ezt az állapotot.
A szorongásos rendellenességek típusai
A szorongásos rendellenességek számos formát ölthetnek, például: