Mi hiányzik egyetlen étrendből sem - AQUA Carpatica Blog
Mi hiányzik minden étrendből? A víz!
Legyen szó orvosi okokból történő diétáról, vagy fogyókúrás étrendről, vagy egy teljes egészséges táplálkozási programról, testmozgással kombinálva, egyikük sem hiányolja azt az ajánlást, hogy az édes vagy szénsavas italokat sok vízzel vagy legfeljebb természetes teával cseréljék ki. A víz a fő szövetséges a testben felhalmozódott felesleges kilók és méreganyagok elleni küzdelemben. A tavasz jó évszak az ilyen kúrákhoz, ezért fontosnak tartjuk tudni, hogy a víz milyen szerepet játszik a szervezet átalakulási folyamatában.
1. 100% -ban természetes méregtelenítő
Naponta több mint 3500 mérgező anyagot fogyasztunk, amelyeket a belső szerveknek a lehető leggyorsabban fel kell dolgozniuk, hogy ne okozzunk betegségeket és ne lassítsuk az anyagcsere folyamatokat. A víz kulcsfontosságú tényező mind a tápanyagok, mind a méreganyagok szállításában: a zsírszövetben felhalmozódott káros anyagokat a vér és a nyirokrendszer felveszi, és feldolgozásuk és eliminációjuk céljából a májba és a vesékbe küldik. Minél gyorsabb az átvitel a zsírszövetből, annál könnyebb lesz megszüntetni. Részletesebb információk itt.
Egy pohár meleg víz citrommal éhgyomorra szabályozza és serkenti az emésztést és a toxinok eltávolítását.
2. A jóllakottság érzése
A diéták alátámasztására valószínűleg a víz leginkább hivatkozott minősége az, hogy jóllakottságot hoz, és kiegészítheti az uzsonna szükségességét. Valójában sokszor a test nem tesz különbséget éhség és kiszáradás érzése között, egy kis pohár víz elfogyasztása helyett a kísértésnek tűnik enni valamit. Tehát, ha csak evett és rágcsált valamit, próbáljon meginni egy pohár vizet, és lássa a hatását.
Ne aggódjon: nem fog megtartani a vizet, ha többet iszik. Éppen ellenkezőleg, a szövetekben visszatartott víz a kiszáradás jele, ezért többet kell inni és kerülni a sót.
3. A víz segít, ha sportol
Az igazán hatékony fogyókúrához mindenki a sportot ajánlja fő tevékenységként, hogy formába lendüljön. A víz az egyetlen olyan ital, amelyet tartós erőfeszítés után ajánlanak a test rehidratálására és remineralizálására, és ennek mennyiségét az edzés nehézségének jellegétől függően kell kiegészíteni.
A szénsavas ásványvíz egy órányi edzés után helyreállítja a verejtékezés során elvesztett ásványi anyagok leggyorsabb veszteségét, de célszerű másfél órával inni a sporttevékenység befejezése után, hogy a testnek ideje maradjon az ásványi anyagok helyreállítására és asszimilálódására.
4. A víz tonizálja, regenerálja és javítja a bőr megjelenését
Az emberi test átlagosan 65% vizet tartalmaz, és a megfelelően hidratált bőr sokkal egészségesebbnek tűnik, és hosszabb ideig védett az öregedés ellen. A víz a legfontosabb szövetségese cellulit és pattanások ellen, az egész testre gyakorolt tisztító tonizáló hatás révén, és a hidratálás hozzájárul a mély és pihentető alváshoz is, amely gyógyul mind az epidermiszben, mind az egész testben. Egy pohár víz lefekvés előtt fél órával biztosítja az optimális hidratáltságot és a mély pihenést, hogy a test helyreálljon és hatékonyan szabályozza folyamatait.
5. Vitaminok és ásványi anyagok
A tavaszi aszténia még a legaktívabbak közül is legyengül. Ezért a tavasz beköszöntével a piacon megjelenő saláták és zöldségek mellett sokkal könnyebben és természetesebben segíthetjük a testet a téli letargiából, szükség esetén kiegészítők nélkül. Egy liter szénsavas ásványvíz akár a napi kalcium és magnézium harmadát is tartalmazza. Salátákkal és egészséges ételekkel kombinálva nagyon könnyű feltölteni a szükséges anyagokat, hogy csúcsformában legyenek.
Ennek ellenére sikert kívánunk, ha diétázik vagy diétázik, és várom, hogy egészségesebb test felé utazzon.