Mi is az a böjt? DO magazin

A böjt ősi hagyomány, minden nagy vallás alapeleme és olyan régi, mint maga az emberi történelem. A böjt lemondást jelent. A test enyhítése érdekében önként és tudatosan tartózkodik az evéstől és a stimulánsoktól. Néhány órára vagy akár naponta, a módszertől függően. Ez idő alatt a test energiakészleteiből él és bekerül a tárolt zsírraktárakba.

A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint vannak jótékony hatásai a következő betegségekre:

böjt

  • Metabolikus szindróma
  • Krónikus gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek és fájdalom
  • Atópiás betegségek
  • Pszichoszomatikus betegségek 1

A böjtöt a szilárd ételek és a luxus ételek korlátozott ideig történő önkéntes lemondása jelenti. A böjt nem azt jelenti, hogy éheztetné magát - hangsúlyozzák a támogatók. Épp ellenkezőleg: a testnek helyre kell állnia. Azok, akik rendesen böjtölnek, jó teljesítményt nyújtanak, éhség nélkül.

Különböző böjt módszerek

Különböző éhomi módszerek léteznek, amelyek időtartamában és megvalósításában különböznek egymástól. Íme néhány közülük, hogy áttekintést kapjunk.