Mi is pontosan a púpos, a hyperkyphosis; Özvegy púpja

Kérdezte már magától, hogy mit jelentenek a púpos, a hyperkyphosis és az özvegyi púp kifejezés és mi az oka? Ebben a cikkben érthető módon elmagyarázom neked. Olvassa el azt is, hogy néz ki a kezelés, és melyik kis gyakorlat az ideális óvintézkedés a kettő között.

• A lekerekített hát osztályozása és részletesebb meghatározása
• A hyperkyphosis okai
• A görnyedt hát tünetei
• A púpos következményei
• Hogyan kezelhető a görnyedt hát?
• Kis gyakorlatok a kettő között púpos megelőzésként
• Definíciók

„A legfontosabb az, hogy megértsük, miért fáj a nyaka, vagyis eljutni az ok végéig. Sokan pontosan tudják azt is, hogy mi a baj. "

A mellcsigolyák területén a gerinc általában kissé kifelé hajlik. Elölről nézve ez kyphosis. Ha a görbület erősebb a normálnál, akkor az orvos hiperkifózisról beszél, azt mondanánk, hogy görnyedten hátra. A púposnak vagy a görnyedt hátnak sokféle oka lehet. Az özvegy púpjáról általában csak akkor beszélhetünk, ha ezen a területen természetfeletti görbület keletkezik csontritkulás okozta csigolyatörések miatt.

A lekerekített hát osztályozása és részletesebb meghatározása

A görnyedt hátat (hiperkifózis, gibbus vagy kóros kyphosis) ok, alak és szerkezet szerint osztályozzák.

• Ok: veleszületett vagy szerzett
• Felépítése: funkcionális vagy rögzített
• Alakja: ívelt vagy szögletes

Az özvegy púpja tehát megszerzett, rögzített és szögletes hiperkifózis. Funkcionális, megszerzett púpos ívelt. Bizonyos intézkedésekkel és célzott gyakorlatokkal visszahozható a megfelelő formába.

Kóros, azaz kóros, lekerekített hátlap az, amikor a görbület több mint 40 °. A Scheuermann-kór, a Bechterew-kór és a Pott'scher Gibbus független betegségek, amelyek a legtöbb esetben a görnyedt hát kialakulásával is összefüggenek.
A veleszületett hyperkyphosis a prenatális csigolya rendellenességek (blokkcsigolyák, félcsigolyák) eredménye. A hiperkifózisok többsége csak az élet folyamán fejlődik ki, ezért megszerezhető.

A hyperkyphosis okai

Először is a rossz testtartás és a testtartás károsodása. Csak túl sokat ülünk és túl keveset mozogunk, és amikor így teszünk, gyakran nem a gerincnek megfelelő módon. Leginkább a rossz testtartás és a gyenge izmok kombinációja. A stúdióban végzett egyoldalú izomedzés hosszú távon görnyedt háthoz is vezet. Intenzív mellizom edzéssel jön létre, a hátizmok edzése nélkül.

Mindkét esetben a függőleges testtartáshoz szükséges izmok sorvadnak. A csigolyák közötti formálható szerkezetek összeomlanak és a hátsó rész meghajlik. Ha ebben a fázisban hosszú ideig nincs izomépítés, amely ezt ellensúlyozná, görnyedt hát lép fel.

További okai a gyulladásos vagy kopással összefüggő betegségek (pl. Polyarthritis, spondylitis ankylopoetica, arthrosis, arthritis, spondylodiscitis) és osteoporosis. A daganatok és sérülések csak egy kis része a görnyedt hátnak.

A görnyedt hát tünetei

Különösen fontos, hogy fiatalon éberek legyünk. Mivel sok testtartási hibát viszonylag kevés erőfeszítéssel lehet kijavítani. A görbe testtartás eleinte úgy tűnik, nem okoz aggodalmat. Néha még a szélsőséges ellenszenv kifejezésének is tekintik. Ha ezt elég korán ellensúlyozza, elkerülheti a rosszabbat is.

Fiatal koromban különösen jól tudtam kezelni a Scheuermann-kór teljes kialakulását. A Scheuermann-kór gyengül a csigolyatestek növekedési zónáinak területén. A rossz testtartás és a növekedési fázisban töltött túl hosszú ülés garanciává teheti ezt a betegséget az élet folyamán gyakori és súlyos hátfájás esetén.

A púpos tüneteit a következőképpen lehet összefoglalni:

• a hát láthatóan görbült testtartása
• A túlfeszítés és a kompresszió károsítja az izmokat, a látást és a csigolyatesteket
• további stressz az ágyéki csigolyáktól a keresztcsont területéig (hátfájás)
• Feszülés a nyakon
• Korlátozások a váll mobilitásában, bursitis
• A fájdalom rosszabb, ha hosszú ideig jár vagy áll
• A mozgás korlátozása
• Idegműködési zavar (a végtagok zsibbadása)
• később a légzés és az emésztés korlátozásai is
• Az előrehaladott stádiumban az álmatlanság és a depresszió gyakrabban fordul elő

Egy görnyedt hátul kívülről könnyen látható. Ezután további röntgensugarak biztosítják az áttekinthetőséget. Az azonnali terápiák elengedhetetlenek, különben a folyamat progresszív. A görnyedt hát jelentős egészségügyi korlátozásokhoz vezet.

A púpos következményei

Ennek eredményeként nemcsak az esztétikai veszteségek vannak a csúnyán lekerekített hát vagy az özvegy púpja miatt. A mellkasi csigolya területén lévő csontok és kötőszövetek szerkezete szintén összeszoríthatja a gerincből kilépő idegeket, és súlyos fájdalmat és zsibbadást okozhat.

Ez a helyzet még gyakrabban vezet fájdalmas izomfeszültséghez. Ennek következményei a fájdalom és a mobilitás elvesztése. Azt is megállapították, hogy a púpos betegeknél fokozott a halálozás kockázata. A testtartás befolyásolja a tüdő működését. A pulmonalis (tüdő) betegségek kockázata görnyedt háttal növekszik.

Minél tovább fennáll ez az egészségtelen eltérés, annál több kárt okozhat. Egyedül fizikoterápiával egyre nehezebb visszanyerni a függőleges testtartást.

Hogyan kezelhető a görnyedt hát?

Az első ortopédiai intézkedés a fizioterápia alkalmazása annak érdekében, hogy a megfelelő izomcsoportok (hátsó izmok) ismét illeszkedjenek egyenes testtartáshoz. A mellkas területén megrövidült izmok egyszerre nyújtódnak és ellazulnak. A rendszeres edzések részét képezik a légzőgyakorlatok is.
Makacs esetekben állítható fűzőt (ortotikus) írnak elő. Műtétre is szükség lehet, ha a görnyedt hátat csigolyatörés okozza.

A funkcionális hyperkyphosis megelőzhető, és a kezdeti szakaszban célzott személyes intézkedésekkel kezelhető. Íme néhány tipp:

• járjon sok lépést minden nap. Valójában próbáld meg megtenni az ajánlott 6000-10 000 lépést minden nap. A hasznos alkalmazások segíthetnek a számlálásban és az ambíciók szikrájában.
• Mindig tartson tudatos testtartást közte, ülve és állva. Emlékeztetőül: "horgonyt" állított be magának. Ez lehet egy gyönyörű figura vagy egy darab papír. Valahányszor ránéz, állást kell foglalnia.
• Irodai munkát végezzen felváltva, néha ülve, néha állva. Nagyon fontos az ergonómikus munkahely kialakítása.

Kis gyakorlatok a kettő között púpos megelőzésként

• Tudatosan guggolva és felállva felváltva
• Nyújtsa meg a rövidített mellizmokat: nyomja meg a fal mellett a test mögött vállmagasságban kinyújtott karját a falnak.
• nyomja a púpot: álljon a fal elé, tegye a kezét hozzá, lépjen hátra és egyenesítse ki a felsőtestet a padlóval párhuzamosan. Nyomja le kissé a mellkas gerincét.

Definíciók

Kóros kyphosis

A kyphosis a gerinc normális, hátrafelé görbülése a mellkas területén. Ha a görbület meghaladja a 40 ° -ot, akkor a gyógyszer kóros (beteg) kyphosisról beszél. A kóros kyphosis típusait külső formájuk, a mozgás maradék tartománya és az okok (például rossz testtartás, csontritkulás, spondylitis ankylopoetica) alapján osztályozzák.

Pott's Gibbus

A Pott'sche Gibbus kóros kyphosis a mellcsigolya területén. Leggyakrabban szögletes kyphosis, egy hegyes szögű púp. Ez a deformáció általában a tuberkulózis egy bizonyos formájával jár együtt, a tályoggal és a bénulással együtt (Pott triádja). Ez az egyik legkorábban dokumentált betegség, és napjainkban nagyon ritka.

Scheuermann-kór

Holger Werfel Scheuermann, a dán ortopéd 100 évvel ezelőtt írta le először ezt a klinikai képet. Fiatal korban a mellkasi csigolya területén görbület tapasztalható (púp, kóros kyphosis) növekedési rendellenesség következtében. A fiúkat gyakrabban érinti, mint a lányokat. A korai stádiumban észlelt és kezelt felnőttkori felnőttkori korlátozások megakadályozhatók.

Spondylodiscitis

A spondylodiscitis az intervertebrális lemez fertőzése, amelyet általában baktériumok okoznak, és amely általában a két szomszédos csigolyatestre is átterjed. Az érintettek súlyos fájdalmat éreznek, különösen akkor, ha nyomást gyakorolnak az érintett csigolya területére. A fájdalom fokozódik az erőfeszítéssel. Az éjszakai izzadás és a fogyás nem specifikus kísérő tünetek lehetnek. A terápia antibiotikumokkal, és ha szükséges, műtéttel történik.

Ortotika

Az ortézis a görög nyelvből származik, és egyeneset jelent. Az ortézisek olyan segédanyagok, amelyek stabilizálják, megkönnyítik, korrigálják vagy rögzítik bizonyos végtagokat vagy a csomagtartót. Az ortopéd általában ortotikumokat ír elő. Ezeket aztán ortopéd technikus állítja elő, és speciális cipő és talpbetét esetén ortopéd cipőtechnikus állítja elő és állítja be.

Fő munkám informatikai szakértőként egy gyermekmagazin-kiadóban, magánként két nagy leány boldog édesapja és itt egy weboldal üzemeltetője, amelyen beszámolok a nyakamban és a hátamban érzett fájdalmam elleni napi küzdelemről. Az elmúlt években rengeteg problémát kellett elviselnem a testemmel, de a téma intenzív munkájával rengeteg olyan tudást tudtam felhalmozni, amelyet sajnos a legtöbb orvos nem tudott felajánlani.

Végül a lehető legjobban ki tudtam száműzni a fájdalmat az életemből. Más szenvedők megsegítése érdekében átfogó orvosi áttekintést adok és a fájdalom számos fajtájáról szerzett tapasztalataimat, és sok könyvet vagy terméket ajánlok, amelyek segítettek a fájdalom elleni küzdelemben. További információkat rólam és tapasztalataimról a "Rólam" oldalon találhat. És ha tanácsra van szüksége a nyaki fájdalommal kapcsolatban, írjon ide nyugodtan.

Azért szerepel a weboldalamon, mert fáj. Néhány évig szenvedtem is tőle, orvostól terapeutáig futottam ... mindezt tartós siker nélkül. Sok kezdeményezéssel megtudtam magamnak, hogyan tudom nemcsak a fájdalmat leküzdeni, hanem azt is, hogy eleve miért nem kapom meg.

Nyakfájásom és feszültségi fejfájásom már nem a mindennapi problémám. Itt megmutatom, hogyan segíthetsz magadon is.

---